Ko tenei tohutoro huka huka a te Kaari o Kanata tetahi o nga reta rongonui a Quebec. Ko te pai o te peera maple he iti noa nga kai e taea ai te whakatika kia rite ki nga reka o te tangata. Ka reka ia i nga ahuareka ataahua kua oti te whakapaipai ki te kirimiri me te kirikiri. Ko nga hua o te maimoatanga reka-rite-candy he pai rawa mo te roopu!
He aha e hiahia ana koe
- 1 te paraoa pokepoke paraoa (hokona-hokona, ranei
- te paraoa pokepoke i te whare )
- 1 te kapu huka parauri (te marama me te maple)
- 1/4 te paraoa (nga kaupapa katoa)
- 1/4 kapu tirikara maoa (pure)
- 3/4 kapu cream (taimaha)
- Kōwhiringa: te kirīmi whiu, te kirikiri cream
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 375F. Whakauruhia te paraoa pokepoke ki roto i te paerewa paari ranei, ka tunuhia kia 15 meneti. Tangohia i te oumu ka tuku kia whakamataohia.
- Me awhi ngatahi ki te 1 te pata paraoa me te huka parauri marama me te 1/4 kapu paraoa te paraoa-katoa tae noa ki te maeneene o te ranunga. Kua rite te ranunga huka-paraoa mo nga kai maeneene ina he maeneene, me te torutoru, nga huka iti huka.
- Kia maoa te ranunga o te huka paraoa, tohaina te tirikara maple me te kirikiri taumaha. Pupuhihia te ranunga kia tae noa ki te maeneene katoa. Ko te whakakī ka waiho he wairangi. A, no te maheni o te maple-cream, ringihia ki roto i te anga o te purapura i mua i te tunu. Me tunuhia te porohita mo te 40 meneti i te 350F (325F mo nga pene parauri pouri).
- Whakaaetia te paike huka huka ki te whakamatao i mua i te taangata i te kirimiri me te kirikiri.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 129 |
| Katoa te wai | 5 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Te konutai | 40 mg |
| Ngā harotihāhā | 21 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |