Ko te taro paraoa ko te pokapū waenganui o Tennessee e tino whakamahia ana me te tipu. Mai i te ingoa, ka whakaarohia he iti iho i roto i nga kaimoana, i te ngako ranei i era atu tipu, engari kaore. Ko te taro he pai ake i te keke, a he reka me te maramara atu i te ahua o te witi i te tonga. Kei te hangaia ki te nui o te huka me te paraoa me te miraka, me te tunu ano i te paraoa. He maha nga putanga e mahia ana me te toenga o te rewena, a ka tunua ano hoki i roto i te rino rino rino.
Ko tenei ahuatanga he tunu kai i tunua i roto i te paraoa panoa kahore he hua me te huka iti atu i te nuinga. I whakamahia te tunu miraka i roto i te pikitia kiriata, engari ka taea e koe te whakakapi ki te tira ma, ki te hiahia koe.
Tirohia hoki
Maple me Bacon Cornbread Muffins
Florin Easy Mexican Cornbread
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu totoa (he maama ranei he ma)
- 1 kapu paraoa-paraoa (4 1/2 pauna)
- 1/2 kapu huka
- 1 tīpune houra tunu
- 1 tīpune tote
- 2 kapu pata
- 4 punetēpu poto poto ranei (miraka)
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F.
- Ko te hinu he 9-ki-5-i------3-inihi te paraharaha me te taraiwa me te taraiwa.
- I roto i te paraoa pokepoke e whakakotahi ana i te miraka, te paraoa, te huka, te houra, me te tote. Whakaranu pai ki te koko me te koko.
- Whakanuia te pata pata me te whakaheke ki nga kai maroke. Whakaranu pai.
- Kohuatia te pungarehu ki te paraoa paraoa.
- Te tunu mo te 40 ki te 50 meneti, tae noa ki te parauri.
- Whakahauhia i te paraoa i runga i te peke mo te 5 meneti i mua i te tango i te taro mai i te paraharaha.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 256 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Te konutai | 366 mg |
| Ngā harotihāhā | 40 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 5 g |