I ahau i te ahuareka o te hinu vanilla, kaore i mohio he aha te whakamahi i ahau, a ka kite ahau i etahi panaka ki runga i te papa. Inspiration!
Ko te taro poari o te poari ka huihui tahi tonu, a he uaua ki te whakaaro i te kai paraoa, te atawhai ranei i te maamaa. Ko te vanilla crème fraîche (e wātea ana i roto i nga toa nui-toa, te tiihi tīhi, te hokohoko ipurangi) ka whakapiri i te reka o te pīni vanilla e kiia ana ko te maoa o te paraoa he mea tino pai tenei taro.
Ka taea e koe te whakamahi i te kaitautoko e tu ana, engari ki te mahi koe, whakamahia te roopu hoe, a kaua e whakakotahi. I te whakawhitinga i nga paoa o te taro tere i roto i nga taro pakeke me nga miihini. E hiahia ana koe ki te kite noa i nga waahi ngoikore o te paraoa me te panana kapi.
Aroha ana ahau ki nga kaitautoko kaitautoko i te wa e tunu ana ahau. Ko te tunu keke keke me te kainini me te tawheta (ko te nuinga o nga kainini) ko tetahi o aua mahi kaihini ka kitea e au he ahua kino, a, he pai rawa te mahi o te tunu tunu i te tipu korepu, i te nuinga o nga waa. Ano hoki, mo nga keke me etahi atu taonga tunu, he purapura kei te whai hua ano he pata pata me te panuku.
He aha e hiahia ana koe
- 1 3/4 kapu paraoa (katoa-kaupapa)
- 1 tīpune houra tunu
- 1/2 tīpune te hinamona
- 1/2 tīpune tote
- 1/2 kapu pata pata (i te temahana rūma)
- 3/4 kapu huka
- 2 hua nui
- 3 panana (he tino maoa, he tihorea me te kapi; e 1 1/4 kapu mush)
- 1/2 kapu vanilla crème fraîche
- 1/2 tīpune tinamona
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 ° F. Pupuhihia he paraoa panui 9x5-inihi me te pupuhi tunu kai.
- I roto i tetahi oko iti, whakaranuhia te paraoa, te houra tunu, te hinamona me te tote.
- I roto i te peihana nui me te kaitahu hiko, ka whiua te pata me te huka tae noa ki te marama me te pupuhi, e toru meneti. Patupatua i nga hua kotahi i te wa. Whakaranuhia ki roto i te panana me te hinu hou.
- Hurihia ki te koko rakau ka tapiritia te paraoa paraoa ki roto i nga puranga ki te potae, me te whakauru kia tae noa ki te whakauru o ia whakawhitinga. I te mutunga ka whakakikoruatia te potae. Kohia te potae ki te paraoa paraoa
- Ka tunuhia mo te 40 ki te 45 meneti kia puta mai he waahi rakau ki waenganui ka maemae. Me noho i roto i te paraharaha i runga i nga raka waea mo te 10 meneti, ka hurihia te taro i roto i te paraharaha, ka whakamataohia i runga i te peke waea. Kai mahana ranei i te pāmahana rūma.
Te rerekētanga: Ko te Murani Mīti Kounga o Vanilla Crème
Ka taea e koe te tunu i te potae i roto i nga miihini miihini i tukuna ki te pupuhi ka tunuhia, ka hangaia ki nga mowhiti miihini. Kohuatia mo te 23 ki te 25 meneti. Whakahauhia i roto i te paraharaha i runga i te rarangi waea mo te 10 meneti, ka hurihia nga maama i roto i te paraharaha me te whakaoti i te whakamatao ia ratou i runga i te raea waea.
Whakamahia te Tipuaki: Ka mutu tenei taro i roto i te putea kua oti te hiri mo te 3 nga ra kaore i te whakamaroke i te nui, te mihi ki te panana me te miraka.
He aha Ka taea e nga tamariki?
Te pupuhi i te paraharaha ki te pupuhi korepiki, mahia te panana (ki te whai koe i te kapi o te tihi tawhito, ka nui ake te ahuareka; ki te kore e whakamahi i te toki), te ine i nga kai, te aukati i nga hua, te whakaoho, te potae ki te pan.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 218 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 96 mg |
| Te konutai | 253 mg |
| Ngā harotihāhā | 27 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 4 g |