Ko enei pihikete he ngawari ki te whakarite, a he huakore-kore. Ka whakakorea e te Drizzle te tiakarete ki runga i enei pihikete pata pokii pati ki te whakanui ake ia ratou mo nga hararei. Whakamahia he kaikawe kai, he kapi hiko ranei hei peke i te pīni mo tenei tohutao.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu pata kaore i whakamaroke (ka whakaakona)
- 2/3 kapu pata pīni
- 2/3 kapu te huka parauri marama (kua tohua)
- 1 1/2 tīpune vanilla
- 2 1/2 kapu paraoa-katoa
- 1/4 kapu witi
- Kōwhiringa: 3/4 te kapu tapatapahi paraoa me te honi-kua tunuhia
Pehea ki te Hanga
- Hehe te wera ki te 350 F.
- Whakakotahitia te pata, te pata pīnati, me te huka parauri i roto i te peihana whakawera nui; ka whiua ki te kaitahu hiko tae noa ki te maeneene me te kirikiri. Patupatua i te vanilla. Me peke, ka whakaoho ranei i te paraoa me te kaitohu tae noa ki te wahanga o te ranunga. Whakaranuhia ki roto i nga peanuts tapatapahi rawa.
- Ngahuru mo te 30 meneti.
- Ka hurihia ki runga i te poari kaore i tino poari ki te 1/4-inihi te roa, tapahia ki nga kaitapa pihikete, ka waiho ki runga i te pepa tunu kaore ano i te pepa tunu ranei i hangaia ki te miihini. Ko, te hanga i te paraoa pokepoke ki roto i nga pereti iti, tuhia ki te pepa pihikete, tohua te papa o te karaihe ki te huka miraka, me te ataahua kia tae ki te 1/4 inihi te matotoru.
- Ka tunua mo te 20 ki te 25 meneti, tae noa ki te whakatuwheratanga o nga pihikete, ka timata te parauri ki nga punga. Whakahauhia i te paraharaha mo te 5 meneti, ka tangohia ki te peke waea hei whakamatao.
- Ki te hiahiatia, rewahia te 1 kapu kokoroti tiakarete ki te 2 tīpune o te poto me te pupuhi i nga pihikete.
He pai ake nga potae pati pīni
Kaore e nui te pata pīni? Ka aroha koe ki enei tohutao pounamu:
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 91 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Te konutai | 48 mg |
| Ngā harotihāhā | 6 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |