Kei te tunuhia tenei keke paraihei ki te raihana takitahi me te pineapa chunks i raro, me te tipu me te paraihe paraoa. Ehara i te mea reka rawa, me te tango i tetahi ahuareka ahuareka mai i te wai rēmana. Ko te pakari o nga maaka o te hua manu e hoatu ana i te keke paraihe tona rama waitohu, me te kikorangi.
Ka pekehia te keke keke, ka piki ake te tihi keke ki runga, ka waiho i te kai reka ki runga. Ka hiahia koe ki te mahi i tenei keke ki te koko. Ko tenei keke marama me te paraihe ka hohoro te waiho hei oranga mo te whanau.
Tirohia hoki
Ko te Kape Pudding Lemon Fluffy
Pineapa Delhi Bars
He aha e hiahia ana koe
- Ka taea e te 1 (14 ki te 16 o) te pineapa i roto i te tirikara
- 3 hua nui, wehea
- 1/2 kapu huka
- 1/4 kapu paraoa
- 1/8 tīpune tote
- 2/3 kapu whakamaroke te tirikara / wai mai i te pineaha
- 3 punetēpu wai rēmana
- te tiihi i te 1 te rēmana
- 2 punetēpu pata pata
- 3/4 kapu waiu
- te kirikiri whiu ranei te tohatoha o te whiu, he kōwhiringa
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 325 F.
- Ko te pata maamaa e ono nga kapu kapi, he rameke ranei.
- Whakanohia nga pounamu pounamu i runga i te peihana; tohua te tirikara.
- Hoatu etahi wahi rite o te pineapple chunks ki roto i te kapu.
- I roto i te peihana whakauru me te kaitahu hiko, ka whiua nga manu maoa ki nga pungarehu; tuhia.
- Patupatua nga kohua hua i roto i te peihana rereke.
- I roto i te peihana ranu, whakakotahi i te huka, te paraoa, me te tote; tāpirihia te 2/3 kapu o te tirikara pineapa rongoa, te wai rēmana, te kiri, te yolks hua manu i patua, me te pata rewa me te waiu. Whakaranu pai.
- Purihia i roto i nga kiri manu kua whiua.
- Ringihia te potae ki roto i nga rakekins i runga i te pineapa chunks.
- Whakanohia nga kapu mo te parai i roto i te paninga tunu nui, ka huri ki te 1 inihi o te wai wera ki roto i te papa nui.
- Ka tunuhia mo te 45 ki te 50 meneti, kia tae mai ra ano he maripi ki roto i te pokapū ka puta ma te ma.
- Mahi atu ki nga keke me te koko.
- Teitei ake ki a ratou ki te kirimini whiu ranei ki te whiu.
Mahi 6.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 310 |
| Katoa te wai | 12 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 170 mg |
| Te konutai | 328 mg |
| Ngā harotihāhā | 42 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 9 g |