Ko te tae ataahua, te tae hohonu, me te reka o te kai i roto i tenei maimoatanga pounamu ka puta mai i nga molasses pouri, he mea tuku iho i roto i enei tohutao tawhito. Ko te pakihi whenua me te hinamona e hoatu ana i tenei tohutao-ki-te-parakihe hei kai reka, a, ko te remoni tere o te remoni ka oti tenei kaihoroi Amerika.
Mahi 8
He aha e hiahia ana koe
- Mo te Gingerbread:
- 1 2/3 kapu pounamu katoa
- 1 1/4 tīpune tunu tunu
- 1 1/2 tīpakonga
- 3/4 tīpune hinamona
- 3/4 te tote tip
- 1/2 kapu huka
- 1 hua manu
- 1/2 kapu molasses pouri
- 1/2 kapu hinu huawhenua
- 1/2 kapu wai kohua
- Mo te Kohu:
- 2/3 kapu paura huka
- 3 tbsp te wai rēmana
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 teitei F.
- Kohia te paraoa me te houra tunu ki roto i te peihana. Tāpirihia te pihikete, te hinamona, te tote, te huka, te hua manu, me te molasses. Whakaranuhia ki te mokomoko tae noa ki te whakakotahi i te ranunga me te rite ki te onepu maeneene. Tāpirihia te hinu me te wai kohua me te paku mo te 2 meneti kia maeneene te kirika me te panui.
- Ko te hinu me te paraoa he paraoa mo te tunu me te paraoa he 9 ". Ka peia i roto i te paraoa me te tarai i runga i te tepu kia pai ai te tunu. Ka tunuhia mo te 35 meneti, tae noa ki te pakaru o te piripiri i nga taha me nga puna o runga i te wa e marama ana pa.
- Whakakotahitia te huka me te rēmana wai, ka paku tahi kia tae noa ki te maeneene. Ringihia te pounamu wera me te horapa noa ki te mokowhiti. A, no te mea ka mahana, ka pupuhi te tira ki te tihi me te taha o nga taha. Te tihi me te mahi noa i te mahana, i te ruma o te rino ranei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 333 |
| Katoa te wai | 16 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 11 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Te konutai | 609 mg |
| Ngā harotihāhā | 47 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |