Paoa Kai reka me Ham me Asparagus

Koinei tetahi o nga rihi o te waahi o te tau, a he mea tino reka ano ki te aporoka hou. Mena kei te rapu koe i tetahi kai tere ka tino makona, he pai rawa tenei. Mahi atu ki tenei rihi kai reka me te huamata me te pukapuka.

He aha e hiahia ana koe

Pehea ki te Hanga

  1. I muri i nga arai awhi mo te wa (me te whakanui i etahi atu kapu wai hei whakauru i te apareka), tohaina te whanui ki te wai kohua . Tāpirihia te tipareka a tawhio noa i te 5 meneti i mua i te mahi o te paati. Tāpirihia te tohutohu e pā ana ki te 2 1/2 ki te 3 meneti i mua i te mahi o te paati. Whakanohoia te pai.
  2. I tenei wa, ka tiunu te ham i roto i te pata mo te wera reo. Tāpirihia te kirīmi me te wera.
  3. Kohia te pita me te topareka me te ham me te ranunga kirimiri; te whakaoho i roto i te 3 punetēpu o te tīhi Parmesan me te wa ki te tote me te pepa, ki te reka.
  1. Mahi ki te taro pokepoke, he huamata pai, me etahi atu Parmesan.

Ētahi atu Recipes