Mena he maha nga tunu tunu i mua i te tunu me te hiahia ki te hanga raihana raihi, whakamatautauhia tenei tunu kai paraoa ki te raihi raihi i tunua i roto i te oumu me te waiu, te raihi, te huka, te huka, me te vanilla - me te mea ano! He mahinga paraihe te raihana me te kiriki raihi e taea ai e koe te mahi hei kai parakuihi reka hei kai reka ranei, a he mea tino ngawari ki te whakarite: Whakanuia me te wera nga mea katoa i runga i te oumu, ka whakauru ki te oumu mo te rua tekau meneti ranei pera. Ko te pudding rice he huarahi pai ki te whakamahi i nga raihi katoa kua tunua maoa.
Ko tenei tunu raihi raihi, he mea kai mai i te raihi tunu tunu ko te kai kaiwhenua me te kore kai-kore. No te mea ko tenei tohutao e kii ana mo nga hua me te miraka, heoi, ehara i te mea koiora. Mena ka hiahia koe ki te kore miraka-kore, ka taea e koe te wewete i te waiu mo nga waipiro miraka kore-miraka , pērā i te miraka miraka, te waiu aramona me te miraka kokonati ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu waiu
- 1 kapu te tunu i mua i te raihi
- 2 hua
- 1/4 kapu huka
- 1/2 tīpune vanilla
- 1/3 tp tinamona (ki te reka ranei)
- 1/3 karepe karepe
Pehea ki te Hanga
Tuatahi, i mua i te wera i te oumu ki te 350 nga nekehanga F.
- I roto i te kohua reo, wera i te waiu me te riki, me te whakaoho tahi kia kore te waiu e tahu. Kawea mai te ranunga ki te whakaheke tere.
- I roto i tetahi oko nui, whakakotahi i nga hua, te huka, me te vanilla. Tāpirihia tēnei ranunga hua ki te waiu wera me te rahi me te tuku ki te tunu mo nga meneti torutoru, me whakaoho i etahi wa.
- Panuitia i roto i te hinamona me te karepe, e whakaoho ana kia pai te whakakotahi.
- Hei whakamutunga, ringihia te ranunga parai raihi ki roto i te paraoa hei tunu tunu me te tunu i te oumu i mua i te 20 meneti.
Tukua to raihi raihi ki te whakamamae i mua i te mahi.
Ki te hiahia koe, ka taea e koe te tauhiuhi i te tihi me te iti ake o te hinamona, te huka parauri, te nutmeg, te pa o te paura o te koko ranei te whakakakara reka. Ētahi atu mea kakara e pai ana? He pa o te tirikara wai riki, etahi papanga cardamom hou mo te momo Indian "kheer", he painga ranei o te remoni remoni hou. Yum!
Ko te tohutoro tohutoro: Ahakoa te nuinga o te tikanga e mahihia ana te raihi raihi me te raihi maoa me te raihi maoa, ka taea e koe te whakamahi i te raihi ka hiahia koe ka tupu ranei (he raihi parauri ranei, he raihi basmati, hei tauira). Heoi, kia mahara ko te raihi raihi ehara i te raihi raihi, kaua hoki e whakamahia hei whakarite i te parai raihi hei kore e tunu i te ara ano.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 380 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 116 mg |
| Te konutai | 97 mg |
| Ngā harotihāhā | 68 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 11 g |