Ko nga purapura paraihe e mohiotia ana ko te taakaa he mea noa i te ao . I Poroni , Rusia, me Ukraine, e mohiotia ana ko rozetki , rozetták i Hungary, i roto i Czech Republic me Slovakia, rozete i Croatia, Romania, Serbia me Slovenia, me rozetės i Lithuania. Ka hangaia enei pakihi reka ma te pupuhi i te rino rosette ki te pupuhi angiangi, ka werohia ki te hinu wera kia tae noa ki te parauri koura, ka pihi ki te huka. He maama ake te ahua o te ahua ki a ratau, ahakoa he iti noa te wa e kai ana. Ka tere te tere, heoi, he manawanui noa. A, ano he wa katoa, i te wa e mahi ana ki te hinu wera, tiakina nga tamariki iti me te whakamahere i te waahanga hinu. Kaua e waiho i te kohua me te pupuri tonu i ou kanohi ki te hinu wera.
He aha e hiahia ana koe
- 2 hua nui (paku iti)
- 2 tīpune huka
- 1 kapu waiu
- 1/4 tīpune tote
- 1 kapu paraoa (katoa-kaupapa)
- 1 te punetēpu huawhenua
- 4 kapu canola (mo te parai)
Pehea ki te Hanga
- Ahia te 3 inihi o te hinu canola i roto i te pupuhi hohonu, te hohonu ranei, te pupuhi kapi, me te wera ki te 375 nga nekehanga, ma te whakamahi i te ramahana / te whakamarokira wera ki te kohua. Whakauruhia nga ahua rosette e hiahiatia ana ki to kakau (ka taea e etahi ringaringa te whakauru i nga momo rosette e rua).
- Ahakoa kei te whakawera te hinu, me whakarite i te potae. I roto i te peihana reo, tohua te huka ki nga hua me te poro ki te whakakotahi. Tāpirihia te waiu me te whisk ki te whakakotahi. Me ine tika te paraoa me te panui ki te tote. Whakawhiti ki te peihana me nga hua me te waiu me te whiua tae noa ki te maeneene. Tāpirihia te vanilla me te whakauru ano. Ko te rite kia rite ki te taumaha taumaha. Mena he tino matotoru, tapiritia he waiu iti. Mena he tino matotoru te wera, kaore nga roimata e pupuhi.
- I te wa e rite ana ki te parai, te whakakii i te rino rosette me nga ahuatanga i honohia ki te hinu wera kia tino maoa (1 meneti ranei). Whakaarahia te rino ki waho, te wiri i te ngako me te muru ki runga i te peera pepa. Tuku ki te pereti kua oti te whakarite ki te hohonu o te puka, kaore i runga ake i te tihi ka pakaruhia te pihinga i muri i te paraihe kia tangohia te rosette mai i te puka.
- Tukua nga puka ki te hinu wera. A, no te mea ka pupuhi te pupuhi me te taraihi he parauri koura, ka ara ake te rino o te hinu, ka tuku i te hinu kapi ki te hoki ki roto ki te paraihe me te miihini. Tangohia nga taangata ma te whakamahi i te peke hei turaki atu ki a raatau i te taha o muri o nga ahua rosette me te koko rakau. Ka tuwhera te taha ki te tarai pepa i runga i nga taera pepa ka rere atu te hinu hinu.
- Whakawhanahia te rino rosette ki roto i te ngako wera, ka muru i nga waituhi pepa, ka tohua ki te potae. Haere tonu ki tenei tikanga tae noa ki te whakamahinga o te pakanga katoa. Tapahia nga mahinga me nga huka huka i te mahana tonu, i te wa e makariri ai, i mua ranei o te mahi.
- Mena ka kore te rino, te hinu ranei e tika ana te paanga, ahakoa he wera rawa, he makariri ranei, kaore te potae e piri ki nga puka. Mena kaore i te ngawari te tihi, he tino matotoru te wera me te diluhia ki te miraka. Ka taea te penapena i roto i te pouaka miihini i nga waahi pai me te hauora. Mena kei te kaha, ka hurihia ki te pepa pihikete i roto i te oumu 350-tohu mo etahi meneti.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 97 |
| Katoa te wai | 5 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 81 mg |
| Te konutai | 169 mg |
| Ngā harotihāhā | 8 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 5 g |