Mena ka pai koe ki te haere ki te tea mirumiru , ka taea e koe te whakamahi i tenei tunuwari maamaa ki te hanga i tetahi waa o taau ake i te kainga. Ko te ako ki te hanga i to tihi puwhero e kore e tiaki noa i te moni engari ka tuku koe ki te reka o te tea ki to hiahia. A, ki te mea he raruraru hauora koe, he mate pukupuku, he mate pukupuku ranei, ka taea e koe te whakarite i te tunu hei whakatutuki i nga hiahia ahurei. Hei tauira, whakaitihia te nui o te huka, te whakamahi ranei i te miraka me te miraka waikawa i te wahi o te waiu auau. Hangaia te tea miru e mahi pai ana mo koe!
He aha e hiahia ana koe
- 1 te tea (tea; he pai te tea tea Hainamana me te tea lychee)
- 1 kapu waiu (ki te reka ranei)
- 4 poraka huka (kia hiahiatia)
- Mo nga Peara Tapioca:
- 1 wahi tapirika peara
- 4 nga wahi wai (neke atu ranei)
- Mo te Sugar Syrup:
- 2 nga wahi huka ma
- 1 te huka parauri
- 3 nga wahi wai
Pehea ki te Hanga
- Whakapaia te tipu huka mo nga peara tapioca (tirohia i raro nei).
- Whakapaia nga peara tapioca (tirohia i raro nei)
- Tuhia he 3 ounea pearls tapioca i roto i te pouaka karaihe nui.
- Tukua te tii ki te whakamatao ki te pāmahana rūma. Tāpirihia te waiu.
- Tāpirihia te tirikara huka, te waiu me te tii me te huka tio ki te kaihoko hauora. He pai te wiri. (I tua atu, ka taea e koe te tukatuka i a raatau, engari ehara i te mea tino pai!)
- Ringihia te ranunga ki te karaihe ki nga peara tapioca. Mahi ki te kakau witi matotoru.
Mo nga Peara Tapioca
- A, no te hanga i nga peara tapioca, ko te mea nui te kai i roto i te tīpato Motuhake Ahia, me mahara kia nui ake nga peara ki te tunu. Tena koa kia whakamahi koe i te kohua nui. (Ka rite ki te tikanga, ko te nuinga o nga peara e tunu ana, ko te nui ake o te wai kia whakamahia: ko te mea ko te nui o te wai hei peara.
- Kohuatia te wai. Tāpirihia nga peara ki te wai kohua me te kohua mo te 30 meneti. Whakanuia kia maha nga wa e kore e piri ana nga peara ki a raatau ranei ki te kohua. Whakaorangia te wera ka waiho nga peara ki te wai mo te 30 meneti me te taupoki o te kohua tunu.
- Tapahia nga peara tapioca me te horoi ki te wai matao hei whakamatao ia ratou. Tuhia ki te tipu huka (te huka me te wai wairewa - tirohia i raro nei). Me mohio kei te hipoki nga peara. Whakanuia nga peara. Kua rite nga peara inaianei ki te koa.
Mo te Sugar Syrup
- I roto i te kohua, kawe mai te wai ki te kohua.
- Tāpirihia te sugars. Whakaitihia te wera me te korohuki kia mutu noa nga tioata huka. Tangohia i te wera.
Tuhipoka: Me pai ki te whakamatau i te kounga o te huka ma ki te huka parauri me te tauwehenga o te huka ki te wai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1553 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Te konutai | 208 mg |
| Ngā harotihāhā | 369 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 8 g |