Ko nga riki Karamera tonu ka tuku i tetahi reka reka ki tetahi rihi, a, i roto i tenei tohutao, ka tunua ki te kai heihei, me tetahi kirimiri iti. Ka tukuna ki te momona momotuhi noa, ko nga aniana te whakamaha i te taonga ki te kai. He pai te pai o te pai o te pai o te pai o Venison, me te ranu aporo me te peariki me te hinamona me te koroka he rihi taha o tenei tunu.
He aha e hiahia ana koe
- 5 punetēpu pata pata
- 3 hinu punetēpu hinu hinu hinu ranei
- 2 riki nui, haea me te kikokore
- 1 te punetēpu te huka parauri
- tohua te tote Kosher
- pupuhi He pepa oneone hou
- 1 kapu kai heihei, i te whare, i te kohinga (kaore i te pihikete)
- 1/2 kapu kirīmi taimaha
- 3 pihi hou hou
- 2 nga aporo nui, te tihorea me te mauri
- 1 Te pi, te peke, me te tahua
- 1 rakau tinamona
- 2 pupuhi katoa
- 1-inihi pihikete hou tauera, ka tihorea, ka kohia
- 2 te hiu kai
- 1 karihi karika
- Zest o te 1 rēmana
Pehea ki te Hanga
- Kohia he pata punetēpu 1 ki te 1 punetēpu hinu hinu hinu hinuwhenua ranei i roto i te papa nui i runga i te wera-reo-nui. Tāpirihia te aniana, tauhiuhia te huka parauri i runga, me te wa ki te tote Kosher me etahi pihi pai o te pepa pango.
- Ko te hipoki me te whakaheke i te wera hei whakaroi mo te 7 ki te 8 meneti, tae noa ki te ruruparu o nga aniana. Whakanuia te aniana, me te whakaoho mai i te raro o te skillet, me te tunu i te iti mo te 15 meneti tae noa ki te riki o te aniana, ka timata ki te parauri.
- Whakanuia i roto i te hupa heihei, te kirimuri taimaha, me te 1 o te remu hou, me te whakaheke i te 10 meneti kia iti noa iho te haurua o te wai, a, ka takahia te ranu.
- Ahakoa e tunu ana nga aniana, tapahia nga aporo me te pears ki nga mowhiti 1-inihi, ka whakauru ki te rakau tiamona, te korou me te pihikete me te 1/2 kapu wai i roto i te putea. Kawea mai ki te whewhe, ka whakaiti i te wera, ka hipoki i te muka, me te whakaiti i nga meneti 15 mena ka ngohe nga hua.
- Tangohia te rakau o te hinamona me te pupuhi, ka whakamahi i te kapi rīwai hei whakairi i nga aporo me te pear, ka rite ki te tipu. Hokihia me te mahana.
- Whakaaetia te hiu o te kiore kia tae mai ki te rūma rūma, ka wahia ki te tote Kosher me te pepa pepa hou. Te hita e toe ana 2 punetēpu hinu oriwa hinu hinu hinu ranei i roto i te raupapa nui i runga ake, tae noa ki te hinu hinu. Titiro i te hope o te tarau i nga taha katoa, ka huri ki te kokopi, tae noa ki te parauri.
- Whakamutuahia te koroka karika i runga i te poari porohita me te nikau o to ringaringa, me te maripi a te rangatira. Tāpirihia atu te 3 punetēpu pata, te koroa te karika i ruia, me te 2 pihikete hou ki te paraharaha, me te whakaheke i te wera ki te reo.
- Whakapetohia te kai me te pata rewa, ka huri i te kotahi, mo te 10 meneti ranei, tae noa ki te tae atu ki te 135 ° F i runga i te thermometer kua oti te whakauru i roto i te waahanga nui rawa o te hope.
- Whakawhitihia te kai ki te poari me te tuku i te hiku mo te 10 meneti, i mua i te tapahi ki nga poro i runga i te taatai. Ki te mahi, tohaina te riki miramira miramira i runga i nga papaa, ka tunuhia nga kiri o te kai ki runga. Tauhihia ki te tote Kosher ranei te tote o te moana me te raima remoni. Kohuatia te ranu aporo-kiri i te taha, ka mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 508 |
| Katoa te wai | 36 g |
| Te momona | 17 g |
| Ko te wai kore | 14 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Te konutai | 186 mg |
| Ngā harotihāhā | 47 g |
| Piri Kai | 8 g |
| Pūmua | 6 g |