He tipu tere me te maoa o te huawhenua me te huawhenua maoa me te huawhenua marinara ma te whakamahi i te miraka me te hua manu. Ka tunua, ka tunuhia, ka tunua ki te maoa marinara me te pounamu tapatapahi hou.
Tirohia hoki:
He aha e hiahia ana koe
- 1 eggplant
- 1/2 kapu tunu miraka
- hua manu mo tetahi hua
- 1 kapu taro paraoa
- 1/2 tīpune te whakamahinga Itari
- 1 tīpune tote (me te atu)
- 3/4 tīpune pepa
- 1/2 kapu paraoa
- 3/4 kapu
- marinara ranu (ki te reka ranei)
- Kōwhiringa: he pounamu tapatapahi hou
Pehea ki te Hanga
Tapahia te eggplant ki nga porohita matotoru o te 1/2-inihi, ka tauhiuhia ano ki te tote. Tukua kia noho mo te iti rawa 20 meneti, ka horoi, ka werohia kia maroke.
I mua i te wera i te oumu ki te 400 nga nekehanga.
Whakakotahitia te waiu me te hua manu i roto i te peihana iti, i te panuku iti ranei. Whakatakotohia.
I roto i tetahi peihana rereke, whakakotahi i te paraoa taro, te whakamaroihi Itari, me te tote me te pepa.
A tuu i te paraoa i roto i te toru o nga pereki, i te paraoa iti ranei.
Mahia te tipu o te eggplant i roto i te paraoa, a ka pai te taapiri i tetahi atu.
Na ka pai te koti ki te hopi me te waiu miraka. Muri iho, he pai te koti me te ranu taro.
Tuhia he pepa tunu tunu.
Te tunu i te oumu mo te 25-30 meneti.
Mahi atu ki te tipu me te marinara me te tipu hou, ki te hiahiatia.
Ka hanga e wha nga mahinga o te miraina eggplant marinara.
Ko nga tohutoro hou o te eggplant
Ētahi atu tohutao kaiwhenua