Koinei te rihi Rosh Hashanah rongonui o nga Hurai Mororoan. Ko te reka o nga pamekaranete ka tohua te ranu mo te heihei.
He aha e hiahia ana koe
- 1/4 kapu hinu oriwa
- 1 punetēpu iti
- karika
- 1 (3 1/2 ki te 4-pauna) he heihei, he toenga
- 1
- pamekaranete , haea
- 1/4 kapu waina maoa
- Hua o 1 rēmana
- 1 punetēpu
- te huka tiamona
- Te tote me te
- pepa
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 375 F.
- I roto i te kapu, uruhia te hinu me te karika. Hangia te hinu karika mo te heihei.
- Whakanohia te heihei i roto i te rihi tunu kai. Aukati i tetahi hinu e toe ana i runga i te heihei. Me tunu i te oumu mo te 45 meneti, ka pihi i nga waro ki te paraoa tae noa ki te parauri i te kiri, ka rere nga wai ka pakaru te huha i te wahi matotoru me te toka.
- Tangohia te 1 punetēpu purapura i te pamekaranete. Whakatakotohia mo te taaka. Kohia te wai mai i te toe pamekaranete i roto i te tatari ki roto i te peihana iti.
- I roto i te iti o te panareti, whakauruhia te wai pamekaranete, te waina, te wai rēmana, me te hukapa hinamona. Kawea ki te whewhe i runga i te wera nui. Whakaititia te wera ki te iti me te tunu 5 meneti. Te ranu riu ki te tote me te pepa ki te reka.
- Whakawhitihia te heihei tunu ki te rihi kai me te wero i ia wahi i nga wa maha. Ringihia te ranu i runga i te heihei. Whakapaihia ki nga pamekaranete purapura me te mahi i te pāmahana rūma.
Te tohutao Kupu: Nga mahi mo te Whare Harai i nga ra katoa na Ethel G. Hofman (HarperCollins)
I rehitatia me te whakaaetanga.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1190 |
| Katoa te wai | 73 g |
| Te momona | 19 g |
| Ko te wai kore | 33 g |
| Cholesterol | 377 mg |
| Te konutai | 351 mg |
| Ngā harotihāhā | 4 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 120 g |