Whakaritehia te waahi o te tawhito o Old Bay ki te rokiroki i roto i to wharekai. Ko te tawhito o te tawhito ko te tawhito o nga mea kakara e whakamahia ana ki te reka o te riu kai. Ka taea hoki te whakauru ki roto ki nga rīwai rīwai, rīwai huawhenua, me te whakaoho, me te pai ki te heihei . Whakamātauhia ki te paraoa pokepoi paraihe paraoa, ka whakakotahi ranei ki te kiripiri kawa hei hanga i te pini kai.
Ka taea e koe te whakarereke i nga moni me nga waahi o nga kai o tenei tohutao ki to hiahia. Ki te hiahia koe ki nga kai kaiota, whakamahia te nuinga o te tipu maroke me nga pepa pepa whero. Ki te hiahia koe ki te reka o te paraoa, whakamahia te pepa paprika me te whakanui i te moni. Ka taea te maapirua o tenei mahinga, ka toru ranei, ki te whakamahi koe i te roanga o tenei momo honi. A he pai ki te hanga ia koe!
Ka noho tenei mema mo te ono marama i te rongoa i roto i tetahi pouaka rererangi i te wahi hauora, maroke. Kia mahara kia kaua rawa e tuhia nga mea kakara ki te taha o te kohua, no te mea ka tere ake te puranga o te wera, a ka huna i roto i te pouri, mai i te ra, ina koa te ra o te ra, ka pa ki te reka.
A kia tino mohio ki te tuhi i nga mea kakara, te whakaranu ranei, me etahi atu mea mo te kaupapa, me te ingoa o te whakauru, te ra i hangaia ai, me te ra i panaia ai. Ka taea e enei huinga katoa te titiro rite te maha o nga mea e noho tahi ana!
He aha e hiahia ana koe
- 1 punetēpu rau rau maroke oneone
- 2 tīpune te tote here
- 1-1 / 2 tīpune te pua nani
- 1-1 / 2 tīpune whenua pepa pango
- 1 tīpune paprika reka ranei
- 1 tīpune tipu purapura oneone
- 1/2 tīpune pepa pepa ma
- 1/2 tīpune haupae whenua
- 1/2 tīpune pamea whenua
- 1/4 tīpune he pepa pepa whero
- 1/8 tīpune tipu o te whenua
- 1/8 tīpune te papa wahine
- 1/8 tīpune pepa cardamom
- 1/8 tīpune tipu katoa
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia nga kai katoa me te uru pai. Whakaorangia i roto i te pouaka miihini me te rokiroki i tetahi wahi raumati. Whakamahia me te kaimoana me te heihei.
- Ki te hiahia koe ki te hanga i tenei ki nga mea kakara ka hurihia koe, whakamahia tenei tohutao mo te Spice Old Bay Seasoning Mix . A, kia rite ki nga wa katoa, whakatika nga mea kakara ki to koe ake reka.
- Ka taea e koe te kimi i etahi wa i te kokoru whenua i roto i to maakete, engari ka huri pea koe ia koe. Me mohio ki te whakamahi i nga rau rau maroke, ehara i te mea hou, no te mea ka tere ake te huri, ka hurihia ki te puehu. Ka taea e te raina pakeke i te pokapū o te rau kokoru te whara i to wahanga ki te horomia e koe, engari ki te iti iho ki te puehu ka whakakorehia te raruraru.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 2 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 198 mg |
| Ngā harotihāhā | 0 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |