Ko enei kai e awhina ana ki a koe kia ngaro te taimaha me te pupuri atu!
He maha nga take o te nui me te pauna taimaha, a he rereke ano etahi i waenganui i nga tane me nga wahine, me nga roopu iwi! Ko te nui o te nui me te pauna o te taonga kei nga mate urutomo, ina koa i roto i te US, i te mea ko tetahi o nga tamariki tokotoru he koha, me te tata ki te 60% o te taupori pakeke! Ko te nuinga o nga wahine ka kaha ki te whai taonga taimaha na te mea ka iti ake te painga.
Ko te nui o te nui o te nui o te nui o te nui o te nui o te nui o te nui o te nui o te nui o te nui o te nui o te nui o te nui o te waihanga.
Ko te kohinga hoki e hono ana ki te ira, te kore o te moe, te ahotea, te riri me te pouri, etahi rongoā, te mate huka, te lupus, te taiu kawa me te mamae mamae.
Ko nga hua papai me nga huarere mo te Hinga Taumaha
Ko te whakatairanga i runga i nga hua me nga kainohu iti i roto i nga kaata me te nui o te muka ka taea te tino awhina ki te mate taimaha. Ko nga kai e iti ana i roto i nga kapora me te ngako me te taonga i roto i te muka, pērā i te hua hou me te huawhenua, ko nga rarangi tuatahi mo te painga ki te painga taimaha.
Kaore i te pai anake te whakakii i te muka, me te pupuri tonu i te tikanga o te roa, engari ka awhina ano i te rorohiko ma te horoi i te reira, te whakaiti i te papanga me te tango i nga toxins kino mai i te tinana.
- Whakaarohia te citrus, i te nuinga, te karepe! He hua nui te karepe i roto i te muka me te iti i roto i nga kaata. Kei te whakarato hoki i te nui o te huaora C.
- Ko nga tipu he tino hauora hei whakahaere i te taumaha. He iti te tipu me te rōpere i roto i nga kaimoana me te taonga i te muka. Kei te akohia mo o raatau taonga nui o te ketonantrients ketone me te rheosmin e awhina ana i te mate taimaha ma te whakapiki ake i to taatau mahi.
- He nui nga pi i roto i nga polyphenols e whakahaere ana i te huka toto me nga taumata momona o te toto.
- Ko nga pepa a Bell he tino mate hauora i roto i te pakanga ki te ngaro me te tautoko i te taimaha hauora i runga i te kaha ki te whakahaere i te matekai me te raruraru whawhai.
- Ko nga harore he ngako momona rawa. Ko te ihirangi o te muka anake e tere ana ki te whawhai ki te whara. He rauemi pai rawa atu o te haamone e whawhai ana i te ngakau pouri, he take matua o te nui me te paari taimaha.