He Mema hoki mo te hunga e mate ana i te mate huka me Alzheimer
He Hītori Little
Ko nga pumpkins he mema o te whanau kai, he roa kua whakamahia mo te whakairo me te pies. Ko nga kaitohutohu tuatahi o Ingarangi i whakaranu i te paukena me nga kaihanga o te paukena paura. Engari i mohio koe ko nga paukena he puna nui ano hoki o te pūmua? He tino pai te korero mo nga kaiparau me nga otaota.
Kua kitea nga mea tawhito i Amerika ki te Tonga tae noa ki 9000 tau.
No te mea he nui ake i roto i te paura me te paura paura kua whakamahia mo te rongoā tawhito mo nga raruraru e pa ana ki te tipu, me te puna nui o te kaaka i te timatanga o Ingarangi.
Nga Rangahau Hou
Ko nga rangahau hou e tohu ana e rua nga paanga ki te paukena, te trigonelline me te waikawa nicotinic, ka pa ki te pukupuku me te taumata o te huka i roto i te mate pukupuku. He tino taonga te paukena i roto i nga anti-oxidants polyphenol. Ko nga rangahau o mua nei e whakaatu ana ka tiakina e te polyphenols te kiri me nga kanohi mai i nga hihi kino o te rangi e awhina ana ki te tiaki i nga korikiri kiri me te whakahekenga tonotono, tae atu ki te mahi hei anti-inflammatory. Ka pumau ano hoki te paoa i te painga o te Alzheimer.
Nga Hua Rawa
Ko te Pumpkins he whare kaha o te huaora, o te kohuke, me te anti-oxidants, me te papa, te konupūmā, me te muka. He iti noa iho o ratou i roto i nga kaimoana me te kore o te momona me te cholesterol. He tino pai tenei mo nga kairiki e rapu ana i nga hua e whakarato ana i te uara kai nui i roto i te kai kotahi.
Ko te kiri i roto i te paukena e awhina ana i te hanga i te tikanga o te tino painga kia tino nui ki nga mate. Ko tenei me etahi atu taonga i te paukena ka tino awhina ki te hunga e mate ana i te mate huka.
Nga tohutao reka
Huaka Apple Apple
2 kapu Paukena - pene, kiri me te katoa!
1 Green Apple - purapura, kiri, me te katoa!
1/2 "Kaihautanga hou
Te tinamona me te kohuru ki te reka
Pounamu Huawhenua Green
2 kapu Paukena - he paraoa, he kiri
1 Apple - kiri me te katoa 1 kapu aporo cider
1 " Wheatgrass
Pupuhi ki te reka