Ko te pungarehu paoa me te ricotta e whakaki ana i tenei waa mai i te peke noa. Ko te Torta Pascualina e whakamahia ana i te wa o te Lent, engari he mea tino kai ma te tina ranei i tetahi wa o te tau. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te paraoa pokepoke hei pounamu miraka, tenei tunu ranei mo te paraoa pokepoke pastel .
He aha e hiahia ana koe
- 3 punetēpu pata
- 1 kapu riki (riki)
- 2 karika karika (minced)
- 1 kapu harore (tapatapahia)
- 1 tīpune tote
- 1/2 tīpune nutmeg
- 2 10 awhina o te parakihi (kua maroke, kua ruia, kua werohia)
- 1 kapu tīhi riki
- 1/2 kapu mozzarella
- 1/2 tiihi parmesan
- 2 hua
- 4
- he kohua pakeke
- 1 te parakihe puwhero puwhero (puoro, kotahi recipe)
- te paraoa pokepoke paraoa pokepoke paraoa ranei mo nga patere)
- Kohuatia te wai: 1 hua manu i konatunatua ki te 1 punetēpu wai
Pehea ki te Hanga
- Tapahia te riki me te karika i roto i te pata tae noa ki te ngohengohe me te paku. Tāpirihia te tote me te nutmeg.
- Tāpiri harore me te tipu mo te 3-5 meneti atu.
- Tāpirihia te parakihi ka tunu mo te meneti kotahi. Tangohia i te wera me te whakamamae.
- Whakaranuhia te ricotta, te mozzarella, te parmesan me te 2 hua i roto i te peihana nui.
- Tāpirihia te ranunga paraoa ki te karepe. Te wa ki te tote me te pepa ki te reka.
- Kohuatia te oumu ki te 400 nga nekehanga.
- Me hurihia tetahi o nga pepa parani i roto i te porohita e 14 inihi te roa (ka hurihia te hawhe o te parapara panana me te pihi parani i te ara ano).
- Kohia te pihikete i runga i te pango 9-inihi i whakarewahia ki raro, me te peke i te pungarehu ki raro me nga taha o te paraharaha.
- Whakakiia te papa ki te ranunga tihi / tīhi.
- Tapahia nga hupa pakeke-kohuatia i te haurua. Patohia ki te whakakī, ka mokowhiti noa.
- Whakaputaina atu tetahi atu pihikete pupuhi (tetahi atu hawhe o te pokepoke empanada) ki roto i te porohita 9-inihi, ka waiho ki runga ake o te papa. Whakakotahutia nga taatai me te muru ki te haupapa.
- Kohia te tart me te horoi i te hua manu . Whakamahia he toki hei whakatikatika i etahi rua i te tihi o te taera hei puna.
- Ahia te tart i roto i te oumu, te iti ake o te pāmahana ki te 350 nga nekehanga, me te tunu mo te haora kotahi. Mena ka tere te parauri, ka taea e koe te hipoki i te tart me te pepa.
- Whakahauhia i te paraharaha mo te 30 meneti i mua i te tango i te tart (me te pito tango) i roto i te pan.
- Mahi i te mahana, i te rūma rūma rānei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 394 |
| Katoa te wai | 25 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 192 mg |
| Te konutai | 307 mg |
| Ngā harotihāhā | 27 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 16 g |