7 He reka, Kai-nui-a-Paoa Nga Kaihanga Kai Kaikauwhau Ka Aroha nga tamariki
Te whakatairanga i nga tamariki kaiparau, engari me te pakanga ki te kai kaikai, ano? Kare he raru. Ko enei tohutao kai kaiwhenua e hangaia ana me nga hua reka o nga tamariki i roto i te hinengaro. Ko te nuinga o nga kotiro tawhito, he rite ki te macaroni me te tiihi me te pizza, engari he mea hou ki a ratou (a ki a koe). Kaua e maere ki te waahi katoa o enei tohutao i roto i to rehitatanga o ia wiki.
01 o te 07
Macaroni me te Recipe Recipe Getty Images / Maryellen Baker Kaore e nui atu te pai ake o te tamaiti-i te mac me te tiihi. A ko tenei putanga whare kua tino pai atu i nga tonotono me te tiihi ka taea e koe te tiki mai i te pouaka (tae atu ki nga mea paraoa, nga mea katoa-taiao-taiao). I hangaia e rua nga momo tiihi, he kaiwhaiwhai tenei maimoatanga me nga tamariki me nga pakeke.
Ko nga anga kohua he kai whakamarie, a kaore tenei putanga e pouri. Mahi ki te huamata matomato me te taro karika. Ko tenei maimoatanga ano hoki e hanga ana i te kai kaiwhiwhi nui. Me waiho noa iho i roto i tetahi putea putea. Kia pai rawa, ka piri tonu i roto i te takai kirihou me te pepa. Ka taea e koe te tihi mo te toru marama. I mua i te taangata, ka pakaru tonu i roto i te pouaka whakamātao, ka mahana i roto i te kohua 350-tohu mo te 30 meneti ranei tae noa ki te mahana.
Tuhinga o mua
Mahinga Rice Mikika Riki Mikika. Stephanie Gallagher Ka taea e koe te whakamahi i tenei raihi hei rihi taha, hei akoranga matua ranei. Ko nga pīni pango he nui noa atu te pūmua. A, no te mea he tino tunu-korewe tenei (ka tukuna e koe nga mea katoa i roto i te oumu rino rino (te utu utu), me te tunu!
Tuhinga o mua
Kapihia te Ziti me te Pini Kapihia te Ziti me te Pini. Sam Stowell / Getty Images Ahakoa ko nga tamariki e kii ana kaore e pai ana ki te tipu, ka rite tonu te ahua o tenei tohutao. Ko te paoa witi katoa e hoatu ana i tenei rihi he whakangungu kai pai.
E rua nga momo pini, he nui i roto i te pūmua me te muka, ka waiho hei kai reka kai reka me te hauora. E aroha ana nga tamariki ki te whakaaro o te "porowhita" mo te kai, a he maatau noa tenei tohutao mo a raatau.
06 o te 07
Buttonut Squash Lasagna Recipe William Reavell / Getty Images Ko te reka me te ngawari o te reka o te koternut squash ko te mahinga tino pai mo te lasagna. Ka whakamahi ahau i nga otaota lasagna kua maroke-hei whakamaarai mo tenei tohutao kia maatau ake ai. Kaore he mea e tika ana kia tipu
Tuhinga o mua
Pita me te ranu Tomato hou Pita me te ranu Tomato hou. Stephanie Gallagher E ai ki ta ratou e tupu tahi ana ngatahi. Ko te aha taku whakauru ki te zucchini me te kōwhaiwhai kōwhai i roto i tenei momo tōmato hou. Mena he tiipiri paku ranei, he pereki whero ranei kei runga i te ringa, ka pai ake te whakauru atu ki tenei tipu. Mahihia ki te nui o te tīhi parmesan paraoa hou.