Ko te parmesan heihei tetahi o nga kai reka o aku tamariki. Ko wai ka taea te whakahe ia ratou? Ko nga poaka heihei ka whakakakahuhia i roto i te marama, i te kai reka, i te hinu hinu oriwa, ka tohaina ki te ranu spaghetti me te mozzarella me te paraihe parmesan.
Whakamahia te ranu tipu te tihi me te tohu pai rawa mai i te oko.
Mahi atu ki tenei parmesan heihei me te huamata Kaari me te taro karika.
He aha e hiahia ana koe
- 3 hinu punetēpu hinu
- 1-1 / 2 pauna kore wheehei kiri kore kiri
- 2 kapu Panko (pakihi taro Japanese)
- 2 nga hua manu, he iti rawa te whiu
- Kosher te tote me te pepa pango
- 3 kapu te ranu spaghetti
- 1 kapu tihi mozzarella
- 1 kapu tīhi parani parmesan
Pehea ki te Hanga
- Te hukahuhu ki te 450 te teitei F.
- He hinu hinu oriwa i roto i te oumu-haumaru (pērā i te rino rino) te hiko i runga i te wera-teitei.
- Tapahia nga ngahei heihei ki te haurua ki te hanga i nga pihiwari ake-ki-kai. Nga poaka heihei ki te matotoru o te 1/2-inihi. I te hoko ranei i nga kaoa heihei me te kape i tenei taahiraa.
- Tuhia te Panko ki roto i tetahi rihi papanga, ka horapa atu ki roto i tetahi paparanga.
- Hoatuhia te tuatahi o te whāngai i te whāngai o te whāngai, i te Panko. Tuhia ki te hinu whakawera.
- Tehei heihei ki te tote me te pepa. Tukua kia tunu tae noa ki te koura, mo te 4 meneti. Porowhita. Te wa tetahi atu taha ki te tote me te pepa. Tukua kia tunu mahia, hei 3-5 meneti.
- Mena kaore i te nui te raupapa, ka taea e koe te tunu i te heihei i roto i nga papa. Ki te penei, whakahokia nga moa heihei ki te raupapa ka oti.
- Ringihia te ranu spaghetti i runga i te heihei. Ki runga ki nga karepe.
- Me tunu ki te poutua pokapū o te oumu i mua i te 10-15 meneti tae noa ki te parauri me te miraka.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1026 |
| Katoa te wai | 46 g |
| Te momona | 14 g |
| Ko te wai kore | 20 g |
| Cholesterol | 174 mg |
| Te konutai | 1,142 mg |
| Ngā harotihāhā | 74 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 74 g |