Ko nga tohutohu mo te kaipupuri kaipupuri kaiwhenua, vegan ranei: ko te kai mo te whare moenga, mo nga rameni, atu
Ok, no reira kaore au i te ako i te kura taangata, engari kaore ahau e whakaae ki etahi o nga mea i kai ahau hei akonga paetahi! Ko tetahi o taku raruraru ko te wehewehe o te kura. Kaore he huarahi tere mo taku rere ki te whare taonga mo te parakuihi ako, na reira ka whai hua au me te mea i pa ki ahau. Ahem, engari ko taku kaihoe. Ahakoa kei te haere koe ki te koroni mo te wa tuatahi, ka whakaarohia ranei e te matua kei te ngaro a Junior i nga kai kai-ki te kai, kei konei nga huarahi ka taea e nga akonga o te kohinga kaiwhenua katoa me te kura taangata te kawe mai i etahi kai kai-kainga ki o raatau oranga.
I roto i nga dorms
Ko wai e kore e pai ki te parakihi i waenganui po, ina koa kua roa koe ki te ako? E aroha ana a Vegans i nga paramanawa! He maha nga whaainga moe, heoi, ka tuwhera noa mo etahi haora. I a au e noho ana i roto i nga dorms hei akonga hou mo te koroni, ko ahau tetahi o aua iwi e mau tonu ana i te aporo, i te pae pounamu ki roto i taku putea hei kai mo muri.
Ko etahi o nga tohu ka tuku i nga akonga ki te whai i te papahana wera hiko, i te miihiniiti ranei, i etahi kaore. Mena ka taea e koe, he aha e kore ai e whakarato i to akonga kounga ki te wokana hiko ranei te oko-te kape? Ka kitea e au i enei waahanga e rua atu ngawari ake i te paraoa wera maamaa.
Te tunu me te wok
Ka taea e koe te tunu i te nuinga o nga kai kaiwhenua me te wok. Ko te tikanga, ka taea e koe te whakamaroke huawhenua , engari kua whakamahia e au taku wok hei tunu , a, i etahi wa, ki te kohua i te wai, ki te panoa , ki te riu ranei. Ka taea e te ākonga o te kounga te whakamahi i ta ratou wok ki te tunu i etahi kaiwaiata kaiwhenua iti-kore utu mai te mea kei te raweke te moni.
Ngā Raraunga Whakamahia-One-Pot Stirfry:
- Easy Tofu me Veggie Stirfry
- Te Huawhenua Huawhenua Rawa-Fat
- Te Kawhe Kawhe me te Pineapple Stirfry
- Haina Haina me te Hoini Sauce
- Nga Kai Rauemi Kai me te Vegan Stirfry
Te tunu kai-tekira
Ka taea te tunu i nga maimoatanga hauora, nga hiwi, me nga purapura ki te tunu. A, pea he pai ake te hokohoko, ko te mea hoki ka taea te whakamahi hei kai kai reka pera i te tiihi pīni me te keke tiakarete mo aua waahanga poipoi i te po, i waenganui i nga hiahia o waenganui po.
Anei etahi tohutoro pihikete ngawari e tika ana mo te tunu ki te kohinga i roto i nga papa. Ko te nuinga o enei ka taea te whakarite me nga kai maroke ka taea e koe te pupuri tonu i roto i to taenga, engari, mehemea he pouaka pouaka koe, ka taea e koe te whakauru i nga huawhenua hou, i etahi tofu kia pai ake ai.
He Rawa Kaikoro Kai Kairangi mo nga Kaitohutohu o te Whare Pukapuka:
- Te Rice me te Lentils
- Aporo Te Aporo Huka
- Easy Recipes Spanish Rice Recipe
- Ko te pihikete i te pihi
- Karekau Pei Pīti Perotika Kareka
- Kaiwhatu Kaiwhatu Kaiwhenua Chili
- Cherry Pie Crockpot "Ngaro" Kai
Te tunu me Ramen
Mo te hunga katoa o te hunga taangahi mate pukupuku, me nga akonga o te koroni i reira, ko etahi tohutoro rameni kaiwari noa iho, ko te nuinga o enei he tango noa i etahi meneti hei hanga. Engari ko nga raina e kore e tika hei kai ma te hunga kore-ka-taonga. Na roto i te whakauru atu i nga tipu me te tofu, ka taea e koe te mahi kai mo te whanau katoa i roto i te meneti torutoru noa iho, no te mea ka iti ake te tunu o nga rameni ki te tunu atu i etahi atu pona me te pati. Kei te hiahia koe i te kai iti noa atu? Hokona o raatau i roto i te rahi, kei te mutu ranei i to kaipakihi Ahia o te rohe ki reira ka kitea e koe he utu mo te haurua te nui atu i te kai maoa. Me tino mohio koe ki te taipitopito i te tapanga kia mohio kei te kohikohi koe i tetahi putea kaihoko kaiwhenua .
Rarama Ramen Recipes Easy Easy