Ko te Toka Huawhenua He parakinakina te pauka-parakinakina e pupuhi ana i te puree paukena, te tiihi kirīmi, te hukapahi hukapaamo, me te nui o nga mea kakara. Ko te reka o te tīhi kirīmi e kore e pupuhi, engari e hoatu ana i enei huakena paukena he iti o te tiketi te paukena - he mea tino nui kei roto i taku pukapuka! Ki te hiahia koe ki te noho noa atu i te tuku iho, ka taea e koe te whakauru i roto i te tiakarete hou, kaua ki te hanga i nga ahua o nga paukena iti.
Tirohia toku whakarārangitanga o te ramara paura i konei .
He aha e hiahia ana koe
- 6 oz. Te tiakarete (ma te tapatapahi ranei)
- 2 oz. Te tīhi pata (te pāmahana rūma)
- 1/4 kapu Purekin pauka (kaore i te pauka paoa)
- 1 tsp. Paoa parakihi pai
- 3/4 kapu Te kaha o te miraka maroke
- 3/4 kapu Huka miraka
- 1.5 kapu Graham cracker crumbs
- 1 r
- 3 oz. Ko te karaihe tae te tae
Pehea ki te Hanga
1. I roto i te peihana iti, ka whakaheke i te tiakarete ma i roto i te moaitihi i roto i nga pakaru poto tae noa ki te rewa me te maeneene katoa. Tautuhia mo tenei wa.
2. Whakakotahitia te tiihi kirīmi me te paukena paukena i roto i te peihana o te kaitautoko me te whiwhi kia tae noa ki te maeneene me te whakawhitinga. Whakatauhia te peihana ka whiua ano kia mohio kaore he panuku i roto i te tiihi kirīmi.
3. Tāpirihia te waiu paura, te paura huka, me te parakihi paukena.
Pakaru i te iti tae noa ki te whakauruhia, ka tohua i raro i te peihana me te whiu i te tere tere mo te 2 meneti, tae noa ki te maeneene.
4. Tāpirihia te tiakarete maama me te whakauru tae noa ki te whakauru. Hei whakamutunga, whakaohokia i roto i nga kongakonga o te kaiaka.
5. Ka tino ngohengohe te ranunga i tenei wa. Panuitia te takai piri ki te tihi me te pouaka paraihe tae noa ki te kaha ki te huri, mo te 2 haora.
6. A, no te u, ka whakamahi i te kape kape, i te tipu iti ranei hei peke i nga poari iti. Kohia nga ringa ki te huka huka me te huri i nga taratara i waenganui i ou ringa kia huri ai.
7. Mimitihia te paraihe karaka karaka i roto i te paraoa miihini-haumaru tae noa ki te rewa me te wai.
8. Whakawhanahia nga taraiwa i roto i te panui, takitahi, ma te whakamahi i nga taputapu taraiwa ranei i te papa. Whakatakotoria ki runga i te pepa tunu-tunu ka oti te oti.
9. Kia rite ki nga paukena, tohaina tetahi wahi o te tiakarete kua rewa ki te toenga karaka ka toe ki te huri hei whakamarumaru pouri o te karaihe-parauri. Whakanohoia ki roto i tetahi putea kirihou iti, me te pupuhi i te kokonga iti. Ko nga pipe e whakawhiti ana i nga raina i runga i te tihi o nga taratara.
9. Whakaotihia ki nga rau matomato: whakarewahia te koikoi matomato me te hoatu ano ki roto i te peke kirihou. Tuhia he pupuhi iti ki runga ki te kapi o te paukena hei hanga i nga waina, i nga rau ranei.
10. Whakamaharatia nga taraiwa hei whakanoho i te panaki, mo te 10 meneti, i mua i te mahi. Whakamahia te parakihi Huawhenua Kapi i roto i te pouaka haurangi i roto i te pouaka whakamātao kia tae ki te rua wiki, ka kawe mai ki te rino i te rino i mua i te mahi.
Kei te kaha ake? Tirohia enei tohutao:
Pāwhiri ki konei kia kite i nga Halloween Hararei Halloween!
Pāwhiri ki konei kia kite i nga Putaoa Kuki Katoa!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 259 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 23 mg |
| Te konutai | 437 mg |
| Ngā harotihāhā | 33 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 13 g |