Ko tenei salsa ngawari he kohinga reka ki te mahi me te kai noa iho. Ko te huinga noa o te pineapa, te riki whero, me te pepa whero whero. Ka tapiritia e ahau ki nga waahi kapi hou engari kaore e pai ki te waiho i waho i te mea kaore koe i te kai.
Ko nga reka o te taiao e pai ai te salsa hei mahi ma te ika me te kaimoana. Kei te pai hoki ki te heihei me te poaka, te ham ranei.
Ka taea ano e koe
- Pico de Gallo Salsa
- Ko te Margarita Salsa a Colleen o Mangoes, o Peaches
- Te Huamata Painui me nga Walnuts
He aha e hiahia ana koe
- 1 pineapi (hou, pana)
- 2 punetēpu te riki (te whero, te mimiti)
- 2 tīpune cilantro (tapatapahi)
- 2 punetēpu pepa pereki (whero whero, minced)
- 1 te punetēpu te wai rimura
- 1 te tote ngohe
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia nga kai katoa.
- Kapi me te pouaka parai tae noa ki te wa e mahi ana. E mahi ana ki te 1 kapu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 119 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 162 mg |
| Ngā harotihāhā | 32 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 2 g |