Ko te Waffle Quiches he waahi whakamiharo me te ngawari o te kai parakuihi ka tunuhia e au tamariki. Ka whakamahia e koe nga wawles hei whakakapi mo te kongakonga porohita, ka tohaina ki te ham me te tiihi. Na ka whakauruhia e koe he ranunga hua manu me te kirimati, ka uru ki roto i nga waahanga o ia waahi, ka tunuhia.
Ko tenei tohutao rereke he rite i te tihi i runga i te tipu me te tino reka.
Mahi atu ki te kiriwi , te wai karaka, me te kawhe wera mo te parakuihi pai, te brunch rānei.
He aha e hiahia ana koe
- 6 ki te 8 waffles tio (i runga i te rahi)
- 1 kapu ham hamati
- 1 kapu tiihi Havarti
- 3 hua, ka whiua
- 1/4 kapu kirīmi taimaha
- 1/2 tīpune tote
- Puka pepa
- 2 punetēpu ka tunuhia te tihi Parmesan
Pehea ki te Hanga
Kohuatia te oumu ki te 350 ° F. Me mohio kei te pakari nga tauera me te kore e pakaru. Tohaina nga waro tae noa ki te pupuhi. Na ka horoia he pepa tunu me nga taha ki te pupuhi kaitautoko me te whakanoho i nga waahi i runga i te pepa.
Horoihia te ham me te Havarti te tiihi i runga i nga waahi. Ka taea e koe te peke i te ham ki te hiahia koe ki te whakaatu i te Waffle Quiches.
I roto i te peihana reo, whakakotahi i nga hua, te kirimuri taimaha, te tote, me te pepa, ka whiua kia tae noa ki te whakakotahi.
Kohuatia te ranunga hua manu i runga i ia waffle. Whakamahia te pai ki te pupuri i te ranunga hua manu i roto i te waahi, engari ki te pupuhi etahi ki te pepa tunu ka pai.
Ka hiahia pea koe ki te whakamahi i etahi waahi iti atu ranei, mo te nui o te hua manu, i runga i to raatau rahi. I te wa e hipokina ana nga wawles ki te ranunga hua, ka tauhiuhia ki te tihi Parmesan.
Ka tunuhia mo te 18 ki te 24 meneti ranei kia tae noa ki te whakaranu o te ranunga hua manu me te taangata me te tiihi ka paraurihia. Horoihia ki te huka huka, ki te hiahiatia, ka taea ranei e koe te mahi i nga pihi me te tipu kapi. Waiho kia 5 meneti, ka mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 324 |
| Katoa te wai | 15 g |
| Te momona | 8 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 140 mg |
| Te konutai | 407 mg |
| Ngā harotihāhā | 32 g |
| Piri Kai | 13 g |
| Pūmua | 22 g |