Ko enei mahinga kai kai noa e kore e whakahaere noa i nga mahinga kura a nga tamariki, ka whakarite kia kaua e hoko i nga mahi i kaha ki te mahi. Ko enei tohutao kei tua atu i te peanut pata me te hanewiti. Ka kitea e koe nga whakaaro hou mo nga taputapu kaweti, he paraoa, he hupa, he toenga, he nui ake - kua oti katoa te hanga hei whakamatautau i nga kai reka. He pai ake: Ko te nuinga o nga whakaaro a te kura mo nga tina e taea te hanga i mua.
Mena kei te rapu koe mo nga pouaka kai hei kai i nga kai a nga tamariki, ka tamata i te putea kai mo Rachael Ray . Kaore he taangata whakatangitangi i reira, engari e rua nga waahanga, na ka taea e koe te kohikohi i nga kai wera me te makariri i tetahi pouaka kai pai.
Tuhinga o mua
Kohia e Turkihia nga Sandwiches ki te Apricot Jam me te Bacon
Kohia e te Turkihia te Sandwiches. Stephanie Gallagher Kei te pai nga hoa katoa ki te whakakotahi i nga reka reka me te reka. Kawea mai enei hawiti pango ki te kai i nga kai reka i roto i tetahi mahinga tunu kai maiohi ka haere nga tamariki ki te haurangi. Ka tohua te kopu o te turkey i roto i te tortilla me te tiihi pepa (ka taea e koe te whakakapi i te tiihi peara ki te hiahia koe), te tunu tunu me te tipeti apricot i roto i enei waahanga turkey e tino waiho ana hei tetahi o nga tohutao kai kai kura ka tahuri ano koe. ano.
Tuhinga o mua
Tuna Macaroni Huamata
Tuna Purati Parani. Stephanie Gallagher Ko tenei tuna macaroni he huawhenua hei whakamahinga i nga whakaaro mo nga tamariki mo nga ra o te kura. Ka taea e koe te hanga i tenei huata tuna ki mua, ka tukuna ano ki roto i te pouaka haurangi mo nga kai tina. Painga me te parakihe tio, a he pai ki te haere.
Te ongo'i o te aronga mai? Whakamātauhia te whakakapi i te tuna ki te tarutaru. Ka whai kaha nga tamariki ki te kaha o te hinu-omega-3 o te waikawa hinu, me te kore pea e pa ki te rereke!
04 o te 10
Hot Rei Toi Tirani
Hot Dog Chile. Stephanie Gallagher Ko nga kaipupuri me te kai o te po o etahi o nga tohutoro o te tina kai pai. Tangohia tenei tohutoro tiihi kurī wera. Ka reka ki a ia ano he kuri kuriki ka taea e koe te kai me te koko, na te tamariki e aroha. Engari no te mea kei te hangaia e koe tenei kopu, ka taea e koe te whakamahi i nga kurupae wera taiao-me nga pini pai-mo-a me nga mato. He pai ake: Koinei tetahi o nga tohutao kai mo te raumati ka taea e koe te mahi i mua. Kei te pai ake, ka nui te waa i te Rātapu, ka tuku i nga tamariki he haurua o tenei wiki, ka whakaheke i te hawhe mo muri.
Tuhinga o mua
Te tunu Panini Panini
Pīni Panini Sandwich. Stephanie Gallagher
Ko tenei tohutao panini heihei ko tetahi o aku whakaaro pai mo te kai tina mo nga tamariki. I nga wa katoa ka whakairihia e au enei kai heihei i roto i aku tamariki, ka tono nga hoa ki a ratou mo te reka. Kaore koe e whakaaro e hiahia ana nga tamariki ki te pesto, engari e whakaaro ana ahau kei reira tetahi mea e pa ana ki te kaweti kapohapo e akiaki ana ki nga tangata katoa (a ka taea e koe te whakarere atu i te pesto ki te paahitia e au tamariki).
Ki te kohikohi i enei paninini heihei mo te kai o te kura, ka whakauru ki roto i te pepa, ka maka ki roto i te pouaka kai paraoa, kia rite ki te putea kai Rachael Ray (whakarite utu).
06 o te 10
Ko te Poaka me te Pouaka Rollups
Ko te Poaka me te Pouaka Rollups. Stephanie Gallagher
Koinei nga tauira o te pouaka whakahirahira me te tiihi, he tauira nui o te whakaaro kaihainga kura mo nga tamariki - tetahi e tino hiahia ana ki te kai. No te mea he waahi nga tamariki ki nga bowana me nga hanewiti raihi, tae atu ki nga rakau tiihi, ka kaha ake te whakamatautau i aua wheako ano i roto i te ahua rereke - i tenei waahanga, ano he panui. Ano, ka taea e koe te tapiri i te toothpick. A he aha te tamaiti e kore e pai ki te kai i runga i te rakau?
Tuhinga o mua
Macaroni me te Recipe Recipe
Macaroni me te Tiihi. Getty Images / Maryellen Baker
He aha te kohikohi o nga whakaaro kai tina ki te whakaoti me te kore he macaroni me te tunu tunu ? Na ko tenei tetahi he maere. He kirikiri, he paihi me te hanga noa i nga kai taiao (ko te painga o te hanga i a koe), ko tenei maakete me te tīhi ka paku i te waahi o te ra. Ka mahia e ahau tenei macaroni me te tiihi i mua atu, ka kohikohi i nga taonga i roto i te taonga taraiwa i roto i nga kai a nga tamariki i te ra i muri mai. Aroha ana ratou!
Tuhinga o mua
Mini Frittatas Recipe
Mini Frittatas. Stephanie Gallagher
Koinei tetahi o nga mahinga o te tina kai pai e mahi ana mo te parakuihi e rite ana mo te tina. E hiahia ana ahau ki te hanga i enei putea pango i roto i te putea muetini iti, no te mea he mea tino nui te tangi o te iti, te rahi o nga frittatas ki nga tamariki. Engari ka taea e tenei maimoatanga te tautuhi kia rite ki o hiahia. Mena kaore he putea miihini iti, ka waiho noa enei whara-ringa i roto i te tiihi miihini me te whakanui i te wa tunu. Ka taea ano hoki e koe te rereke i nga whakairi o enei putea iti kia pai ai ki a koe.
Tuhinga o mua
Te tunuhia o te hupa Broccoli
Te tunuhia o te hupa Broccoli. Stephanie Gallagher Ko te tunu tunu hukahikiki tenei ko te ara i whakauru atu ai ahau ki te pihikete ki taku tamaiti tawhito. Ko te kawa me te makona, ko te hupa o te broccoli ko tetahi o enei o nga kura kaikauwhau e hiahiatia ana e nga tamariki mo te wa e tahuri kerangi te rangi. Ka maamaa nga matua ki te mohio ko tenei maimoana ka riro i nga tamariki te kai huawhenua.
Tuhinga o mua
Pizza Wraps
Pukana Pizza. Stephanie Gallagher
He aha te nuinga o nga kura a te tamariki? Pizza! Koinei te mea ko enei waahanga pizza ngawari ko tetahi o nga whakaaro kaiparau tino rongonui a nga tamariki. Ka taea e koe te tuku atu i enei kakahu ki te kura, he mea takai ki te putea me tetahi putea mo te tina kai, he pai ranei kia raukahuhia, ka pekehia ki roto i te pouaka kai ma te pouaka tio, kia kai ai nga tamariki i te makariri. Ko tetahi o nga huarahi, ka poipoia e nga tamariki enei pizza ki te whakauru hei tetahi o nga mahinga kai tina kai pai!