Ko tenei hukareti hukareti karaihe kirikiri he tino pai rawa te painga mo tetahi vanilla, pata pīnati, keke kekeretere ranei. He mea whakamiharo ano hoki ki nga kapu.
Porohia ki runga i tetahi keke maimoatanga, peau ranei ki runga ki nga keke keke, ki te waahanga keke kotahi mo te titiro hoahoa. Mo te reka pai ka whakamahi i te tiihi kirīmi tino momona.
Ka taea ano e koe
- Te maamaeka tere me te ngawari Ko te haukati ngawari tenei he ranunga rite. Kei te kohuatia te huka i runga i te pouaka mo te 1 meneti.
- Te Kirikiri Kapi Te Kiriata Ko te karaiheretere tiakarete, te pata, me te kiripiri kiripiri i whakarewahia i roto i tenei hukareti tiakarete.
He aha e hiahia ana koe
- 1/4 kapu pata, maamaa
- 8 tīhi kirīmi kawa (
- ka whakaamene )
- 3 ohaua te tiakarete rewenua (kua rewa)
- tote tote
- 3 huka huka
- 1/3 kapu
- hawhe me te haurua
- 1 tīpune vanilla extract
Pehea ki te Hanga
- Hei whakaheke i te tiakarete, makahia ki roto i te peihana paraihe teitei ranei te tihi o te korakora rua me te whakanoho ki runga i te wai kapi (kia mau ki te paraharaha i runga ake i te wai). Te whakama, te whakaoho, tae noa ki te rewa.
- I roto i te peihana ranu me te whakauru hiko, ka tunuhia te pata pata me te kirīmi tae noa ki te pupuhi.
- Tāpirihia te tiakarete, te tote, te huka, te hawhe me te hawhe, me te vanilla.
- Patupatua tae noa ki te maeneene me te kore e taea te whakauru, me te nui atu i te haurua me te hawhe ranei te huka huka, ki te tika.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 402 |
| Katoa te wai | 21 g |
| Te momona | 13 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 48 mg |
| Te konutai | 118 mg |
| Ngā harotihāhā | 52 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 3 g |