E aroha ana te katoa ki te keke tiakarete, a ko tenei tunu keke kekeka he taatai pono. He uaua ki te whakapai ake i te tino pai.
Engari ko te pai i etahi wa e hiahia ana koe, na, ka hoatu e ahau he tohu ki a koe. Mena kua neke atu i te ono marama mai i te mea kua hokona e koe te puehu tunu me te houra tunu i roto i to wharekai, me whakakapi e koe. Kei te hohoro o ratou ngoikore, a ka kore te tipu o te keke ka pai ake. Whakaaetia ahau ki tenei. (Tirohia: Kei te pai tonu nga Meake Baking mo etahi atu tohutohu.)
Ano, ki te mea kua whakaarohia he aha he aha etahi tohutao karekarete (penei me tenei) e karanga ana mo te wai kohua, no te mea ka awhina i te paraoa kaimoana, ka hoatu te keke i te reka o te tireti.
Mo te keke parauri, ka taea e koe te whakakapi i te paraoa keke mo te paraoa paraoa katoa. Whakamahia he 225 karamu o te paraoa paraoa, e 2 2/3 kapu.
He aha e hiahia ana koe
- 1 3/4 kapu / 225 karamu paraoa-katoa
- 2 kapu huka
- 3/4 kapu koko paura
- 1 1/2 tīpune te paura paraoa
- 1 1/2 tīpune houra tunu
- 1/2 tīpune tote
- 2 hua
- 1 kapu waiu
- 1/2 kapu hinu huawhenua
- 2 tīpune vanilla extract
- 1 kapu wai (kohua)
Pehea ki te Hanga
- Kohia te oumu ki te 350 F.
- He paraoa me te paraoa e rua 9 inihi keke. Ka taea e ia te raupapa i te raro me te porohita o te pepa pepa pepa kia pai ai te paraharaha.
- I roto i te oko nui whakaranu, whakaohohia te paraoa, te huka, te puehu koko, te paru tunu, te houra tunu me te tote, tae noa ki te whakakotahi i nga mea katoa.
- I roto i te peihana whakaranu motuhake, whakakotahi i nga hua, te waiu, te hinu me te vanilla, me te whisk ki te whakakotahi. Na ka pupuhi i te wai kohua.
- Na ka tapiritia nga kai maeneene ki te maroke me te whakaoho kia tae noa ki te whakauru. Na ka ringihia te pungarehu ki roto i o pene kua oti te whakarite, ka whakawhiti atu ki te oumu.
- Ka tunuhia mo te 30 meneti ranei, kia tae mai ra ano he niho niho ki roto ki te pokapu, ka puta mai he maama, kaore ranei i te kongakonga e rua ranei. Ka taea e koe te timata i nga whakamatautau i muri i nga meneti 27 i te mea he pai ake te tirotiro i te wa poto atu i te paheketanga.
- Murihia nga keke mo te 10 meneti i roto i nga pana i runga i te rarangi waea, ka wewete i nga taha ma te whakahaere i te maripi i nga taha, ka huri i nga keke ki runga ki nga raka me te hauora mo te iti atu i tetahi atu haora, me te haupapa ki tenei tunu hukareti .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 356 |
| Katoa te wai | 14 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 8 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Te konutai | 442 mg |
| Ngā harotihāhā | 54 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 5 g |