Ka whakakotahi tenei rihi i nga reka o te reka me te wera. Ka taea e koe te whakatika i te wera mā te whakamahi i te paura hiko iti, iti ranei. Mena ka tino hiahia koe ki te whakatikatika, ka tohua he punetēpu hou o cayenne. Koinei te taputapu tino pai mo nga Ripa Beef nui . Ka taea te whakamahi i te rihi i roto i te wai whakapūkara. Tirohia i raro mo nga tohutohu.
He aha e hiahia ana koe
- 1/4 kapu / 60 mL paprika
- 1/4 kapu / 60 mL te ngawari o te puehu miraka
- 1/4 kapu / 60 mL
- te huka parauri
- 1/4 kapu / 60 mL pepa pepa pango
- 1 punetēpu / 15 mL cayenne
- 1 punetēpu / 15 mL te karika karika
- 1 punetēpu / 15 mL te tote
Pehea ki te Hanga
1. Whakaranuhia nga kai katoa. Hoatuhia mo te 2 punetēpu / 30 mL o te rihi ki ia taha o te whara. Whakaritea te paraka me te taapiri i nga riu. Tiakihia te rihi i roto i te putea i te hau i roto i te hauhautanga, he wahi maroke mo te ono marama.
2. Hei whakamahi i te horo i roto i te waiwhakauru, me hono tahi 1/4 kapu / 60 mL o te ranunga me te 1/4 te hinu hinu, 1/4 te waikawa wai o etahi momo pēnei i te kotakota, te wai rēmana ranei te winika cider, me te 2 punetēpu / mL wai. Whakamanuhia kia tae noa ki te rewa.
Ringihia ki te riu, hipoki ki te takai kirihou, ka tohua i roto i te pouaka whakamātao mo te 6-12 haora.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 51 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 795 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 1 g |