Mena kua tihia e koe he wahie mo te kotakota i roto i te wharekai, ka kitea he panuku, ka hiahia koe ki te whakatakoto i tenei tunu mo te makutu hei hanga. He pai ake te maimoatanga o te Sorbet ki te kirikiri huka tiketike-nui ranei, ki nga pihikete, ki nga pihikete me nga pies ka taea e koe te tahuri ki muri i te kai, ki te kai ranei i to niho reka.
Na, mehemea kei te ngana koe ki te whakarite i nga whakaritenga kai hauora hauora ranei, he matua whaitake, he hoahoa ranei e ngana ana ki te whakatau i nga whakataunga kai pai mo to whanau, he tiihi te maakete me te ahuareka reka ki te tarai i to hiahia.
I mua i te whakarite i tenei kai, mohio he hinu reka te hinu o te kotakota i roto. Koinei te take e whakamahia ai te tipu iti o te raima kotakota hou i roto i tenei maimoatanga huka. Ka taea e koe te whakamatautau i tenei rihi hei kai reka maana ranei, ano he kaihoroi parapara i waenganui i nga akoranga, ki te mea kei te whakarite koe i tetahi kai motuhake motuhake mo o hoa, o te whanau, o tetahi atu waahi katoa.
Ko te sorbet ko te paraoa tewari, engari ma te hanga tika me te whakaatu i te ahua o nga ahuareka o o manuhiri o te kainga, ka taea e koe te tino whakaaro ki tenei kai reka. He kai reka ano hoki hei mahi ki tetahi rōpū whakauru o te hunga e whai kai ana ki te kai, kaore e taea e te tini o nga tangata te kai i nga raihana i mahia ki te nati, te miraka me nga hua. Heoi, kaore e hiahia ana koe ki te awhina i nga manuhiri katoa i te rihi, i tetahi atu ranei, na kia uiui tonu (mehemea kaore koe i te mohio) he aha nga kai me nga kai e kore e tae ki o kai manuhiri.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu wai
- 1 kapu o te huka
- 1 kapu o te wai oriwa hou
- 1 tsp. Tuhinga o mua
- kotakota
Pehea ki te Hanga
- I roto i te kohua reo i runga i te wera reo, kawea mai te wai, te huka me te wai kotakota ki te whakakotahi. Kia tupato kia kaua e whakakorea tenei ranunga. A, mahara, ko te mea kaore i te mea he nui te kapu o te wai arai, he uaua ki te tiki i te wai nui mo nga waahi kaore i te paari. Whakamutuahia nga pire i te toa kaihoko (me te maakete a te kaiamu) kia mohio kua rite ratou mo te kai. Ki te kore koe e tino mohio, ka taea e koe te hoko i nga rarangi maha kia mohio ai kei a koe te wai e hiahia ana koe mo tenei tunu.
- Muri iho, ka hiahia koe ki te hipoki i te paraharaha ka whakaiti ake i te wera. Ka haere koe ki te tunu i te raupapa mo te toru meneti ka mutu ranei te huka katoa. Kaua e mahara ki te whakakore, ki te tahu ranei i te ranunga.
- Na, ka tangohia e koe te ranunga mai i te wera me te whakamatao i te paohana.
- A muri, whakaoho i roto i te kotakota zest.
- Me mate e koe te ranunga mo te iti rawa i te rua haora. He mea nui tenei ki te kite mehemea kei te whakamahere koe ki te mahi hakari me te kai reka i tetahi wa. Me whakarite kia nui te wa ki te tuku i te sorbet ki te pupuhi.
- Whakaorangia i roto i te kaihanga kirikiri, kia rite ki nga tohutohu a te kaiwhakanao.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 133 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 1 mg |
| Ngā harotihāhā | 35 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |