11 Te Kaiporoporo Kore-Gluten-Free "Rice"

Ko te kohi raihi noa mo te kareparāoa "raihi" he momo kai-kore noa me te ahuareka ki te whakamarama i to kai kai. Ko te hanga raihi karepariki he mea ngawari rite te kohi i nga karepe karepariki i roto i te kaihanga kai tae noa ki nga momo "raihi", ka tunu i te "raihi" i roto i te raupapa mo te 5-10 meneti. Koinei te kaupapa noa, he aha te mahi ki te "raihi" ko te wahanga whakangahau!

Tirohia enei 11 tohutao auaha hei whakatairanga i roto i te keke i tenei wiki ki te kareparāoa "raihi."

• 01 o 11

  Vegan Sushi ki te Riki Karekau

  Te tihi i te po sushi me tetahi atu rereke i tenei ra o te Po. Vegan, gluten-kore, me te raihi karepariki i roto i te wahi o te raihi sushi.

• 02 o 11

  Pizza Kaipihi Pizza me te Kirika Kariki Pesto & Veggies

  Ko tenei Pizza Kaiora Pizza ka tohaina ki nga huawhenua me te Greek Yogurt pesto mo tetahi kai reka, kai kore kai e iti ana i roto i nga papapa me te tiketike i roto i te pūmua! Ko te tunu i te pungarehu e pupuri ana i te kore e haere!

• Tuhinga o mua

  Me pehea te Hanga Riki Karekau

  Kei te rapu huarahi ki te whakapiki ake i te hauora ake (me te iti ake o nga kaata) i ia ra? Ka aroha koe ki enei tohutohu i runga i Me pehea te Hanga Riki Kaiporoporo, he whakakapi tere raihi mo te maha o nga tohutao!

• 04 o 11

  Ko te Muffins ki te Ham, Kale, me te Riki Karakarea

  Ka hangaia enei mowhiti pao-friendly ki te 4 nga kai me te tere, ngawari me te hauora! He tino pai mo te parakuihi paraoa-hua i te haere!

• Tuhinga o mua

  Panukoa Spanish "Rice"

  Ko te putanga o te Rice Spanish, engari i hangaia me te kareparāoa pai. Ko te reka katoa, engari he pai te maiora.

• 06 o 11

  Ko te Cauliflower Cheddar Pancakes Gluten-Free

  Ko enei karepe karepe kore kareka kareka paradirini ka hanga i te kai reka, te taha taha, te kai kaiwhenua ranei.

• 07 o 11

  Ko te Riki Riki Skillet me Zucchini me Kielbasa

  Koinei te kohinga iti iti-moroiti e tatari ana koe! He mea angiangi-kai, he tino pai mo te wiki kotahi, engari kaore he nui o te pita me te raihi. Kite noa te kareparāoa kia rite ki te raihi. More zucchini me kielbasa. He aha e kore e aroha?

• 08 o 11

  Karupuka Karapihi Karepe me te Riki Rararihi

  He mea marama, he reka, he tino ngawari hoki tenei Rice Karipiana Panuku, me te Riki Kawheroporo. He pai mo te tina raumati me te kai hakari. He iti rawa te kalori me te free gluten.

• 09 o 11

  Ko te kareparāoa paraihia te raihi

  Ko te kareparāoa kohia te Rice ko te taha taha o te moemoea. Mena kaore ano i tamatahia e koe, me waiho he tohutao!

• Tuhinga o mua

  Piripiri Ahiahia Ahiana Panuihia

  Ko te tipu o Ahia he tipu te raihi karekau te marena o nga huawhenua hauora e rua me nga hua reka ka uru ki tetahi rihi whakakī e taea ai te mahi hei arai free gluten ranei.

• Tuhinga o mua

  Karekau karekau Tabbouleh

  Ko te karapu karepe karepe iti me te karepe karepe kore-kore. He mea hou, he reka me te tino pai mo nga pakiwaitara me nga wahanga.