Koinei te painga o te pungarehu ngawari, he waahi noa iho, a ka hiahia koe kia toru nga kai !. Tangohia te putea ki tetahi rōpū hiku, ki te kohikohi i te rainga whare, ki te tari tari, ki tetahi atu kaupapa ranei.
Ma te toru o nga kai ka kitea pea he tino maamaa, engari he nui noa ake te ahua. Tāpirihia te tipu tapatapahi ki tenei tipu mo te kai atu, me te whakamahi i to salsa tino pai. Ko etahi atu taputapu e whai ana ki te pepa hou, ki te pepa tiihi riki, ki te riki, ki te riki wera, ki te tomato ranei ki nga kiore matomato. Ko te Browna me te pai o te tihi o te tipu o te whenua ko tetahi atu whakahirahira rongonui, ka hangaia ranei ki te hauati nui.
Whakamahia tenei tiihi rongonui mai i te kaipatuhi puhoi me nga maramara tortilla me nga kongakonga witi mo te tango.
Tirohia hoki
Te Tiihi me te Tuku Pauahi
Te tiihi Kipiri Chi Ques Con Cheese
He aha e hiahia ana koe
- Tuhinga 16
- Te tiihi Velveeta , poraka
- 1 pini (16 i) he ranu picante ranei he salsa
- Kōwhiringa: 2 punetēpu cilantro tarai
Pehea ki te Hanga
- Whakanohia nga poaka tiihi me te salsa i roto i te kaipatuhi poutoa me te pihikete. Hokihia me te tunu i runga i te HIGH, me te whakaoho i etahi waa noa ka rewa nga poaka hita ka whakaranuhia ki te salsa, e rua haora. Whakanohoia ki te cilantro hou i muri i te rewa o te tīhi ka waiho i waho.
- Mahi ki te wera, tika mai i te kaipatuhi poto, me nga maramara tortilla ranei nga kongakonga witi.
- Tuhipoka: Ka taea te whakarereke i tenei mahinga ma te kohi i nga pepa tiihi, ko te Ro-Tame a mo te salsa, he torutoru o te tihana wera, etahi atu tapiri.
- Ko te tohutao e mahi ana mo te 1 te hawhe o te toenga.
Nga Arataki me nga Maama
- Tāpirihia he iti punetēpu o te pepa tipu hou, he poblano kaha ranei, he pepa a Anaheim me te tiihi me te salsa.
- Tāpirihia he iti iti (e pā ana ki te 4 oha) o te pepa pepa iti me te salsa me te tīhi.
- Kotahi 1/2 kapu o te riki tapatapahi me nga pepa pereki me te tapiri ki te kohua me te tiihi me te salsa.
- Kohuatia te pungarehu o te whenua me te tiunu ki roto i te raupapa nui me te whakanoho ki runga i te wera reo; tunuhia kia kore ra ano te kai i te mawhero, me te whakaoho tonu. Tāpirihia te kai ki te kaipatuhi poto me nga poaka huka me te salsa.
Whakanohia te toenga ki nga kiriata tortilla, nga kongakonga witi, nga pihikete tawhito ranei.
Ka mahi i te 24 ki te 36 nga mahinga.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 52 |
| Katoa te wai | 2 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Te konutai | 383 mg |
| Ngā harotihāhā | 4 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 4 g |