He tohutao heihei mo te heihei ki te waipiro karaihe. Ko tenei heihei ma te pouaka whakamātao mo te ono haora, ka tīmata wawe i te ata, i te po ranei.
He pai ano hoki tenei rihi ki te pineapi i te wahi o nga poro karaihe mandarin, a ka whakamahia e ahau he hupa heihei ki te kaitohu hei utu mo te miraka me te wai. Mena kaore koe i te kai harore, kaore koe e tuku ki a koe. Ka whakamahi ranei i te wai, te rakau ranei, me te waihanga wai mai i te panana me nga ararani mandarin.
Tirohia te korero a te kaipānui mo etahi atu whakaaro.
E whai ake ana : Ko te Pini Tino me te Toa, Te Kai Kuki
He aha e hiahia ana koe
- Mo te Marinade:
- 2 kapu
- te hupa heihei
- 2 punetēpu te hinu hinu kawa hinu
- 1/4 tīpune pepa
- 1 he / 6 ohaoha
- pihi tōmato
- 2 haroti punetēpu haumaru
- 2 punetēpu te huka parauri
- 2 karika karika (minced)
- 1 pupuhi katoa
- 1 te taatai
- 1 tīpune tote
- Mo nga Kai me te Kai Kai:
- 6 nga hama o te heihei
- 6 ki te 8 o te harore (haroti)
- 2 punetēpu pata
- 1 ka taea te 11 / oanei oranran mandarin (ka tohatoha)
- 1 te pepa pereti iti (he matomato ranei he whero, he purapura, tapahia ki roto)
- 1/4 tīpune paku
- 3 punetēpu punetēpu
- 1/4 kapu waiu (makariri)
- 1/4 kapu wai (makariri)
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahutia nga kai o te wai whakapūkara i roto i te pouaka kore whakautu me te taupoki, te kete putea nui ranei; whakakotahi pai. Tāpirihia te heihei ki te waikau; hipoki, hiri ranei te peke me te pouaka parai mo te 6 ki te 8 haora me te po.
- Tuhia te heihei i whakarewaina i roto i te pihikete poto. I roto i te putea i runga i te wera nui, kawea te wai whakapūkara ki te whewhe katoa, ka riringi ki runga i te heihei.
- Tapahia nga harore i roto i te pata, ka whakauru atu ki te heihei me te wai whakapūkara i roto i te tunutunu poto.
- Hokihia me te tunu i te LOW mo te 5 ki te 6 haora, tae noa ki te tunu i te heihei.
- Mō te 1 haora i mua i te hanganga o te rihi, tāpirihia ngā wāhanga karaka o te mandarin, nga pepa matomato, me te taatai; whakaoho pai.
- A, no te mahi i te rihi, whakauruhia te pupuhi, te waiu, me te wai makariri, ka whakauru tonu ki te tunu paraoa i te whakaoho; ka hipoki mo te 10 ki te 15 meneti te roa, tae noa ki te waahi kua pupuhi te ranu.
Nga Arataki me nga Maama
- Whakakapihia nga poro o te karauna mandarin ki te pineapa chunks o tidbits (8-ounce, te waipuke)
- Waiho te waiu me te whakamahi i te wai katoa, te whakamahi ranei i te kai heihei kore.
- Tāpirihia he tīpune me te rua o te whakapiri kāriki kirika (hepara) mo te wera.
- Tāpirihia ki te 1 tīpune o te hinu haamama.
Reader Comments me nga Whakaaro
"Ko taku tunu keke tuatahi i roto i nga tau e maha! Te timatanga o te timatanga, ka pai taku tane ki a ia, ka waiho hei paerewa i roto i to matou whare. - Jeanne
«... i mua i te taviniraa, ua faaohipa au i te 2 kapu o te paperaa na roto mai i te tahua no te faariro i ta matou raiki. ! " - Jess
"... He tino pai, na ko taku kupu ki te tuku i runga i te raihi maeneene ranei, me kore noa ano hoki! Ka tino mihi au mo te tina nui!" - Jenn
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1382 |
| Katoa te wai | 75 g |
| Te momona | 22 g |
| Ko te wai kore | 29 g |
| Cholesterol | 430 mg |
| Te konutai | 981 mg |
| Ngā harotihāhā | 35 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 137 g |