01 o te 06
Kimihia to Omelet Whakakitea
Alexandra Grablewski / Getty Images He hua manu nui tatou. He parapara, paraihe, frittata-ed, a, he pai, he omelets. E aroha ana tatou ki nga taketake no te mea he huarahi pai tenei ki te whakamahi i nga toenga, ki te takaro ki nga wahanga rereke rereke, ki te huri i etahi hua ki etahi mea e ahua ana he kai pono. He waka nui ano hoki mo te tira wera, ko tetahi atu o te whanau.
Ka taea te whakakake i nga huawhenua ki te tunu, ki te paraihehia ranei, ki nga karepe, tae noa ki te kape. Kia rua ki te toru omeleteti hua he 3 ki te 6 punetēpu o te whakakī, ka whakanohoia ki tetahi taha o nga hua i roto i te paraharaha, a me whakakore te whakakī me te tapatapahia ki nga waahanga iti rawa kia ngawari ai nga hua ki runga. Ina whakanohoia nga hua ki raro, tauhiuhia te hawhe o nga hua ki nga mea katoa ka whakakiihia e koe. Na ka hurihia te hawhe o te haurua ki te whakakii, ka mutu te tunu.
Akohia me pehea te mahi i tetahi takahanga-a-takahanga , kia mau tonu ki te whakaaro kia kotahi, kia rua ranei nga whakamatautau i mua i to waimarie, engari i muri mai ka rite ki te haere i te pahikara. A titiro ki raro mo nga tohutao tino e rima hei whakamatautau.
02 o te 06
Broccoli Rabe + Riki
Te Rabe Broccoli me te Omeletona. Katie Workman / themom100.com Whakakīhia tō omelet ki ...
- he riki miramira (he riki angiangi ano kua tunua i roto i tetahi pata o te pata, te hinu ranei i runga i te wera iti mo te 30 meneti tae noa ki te ngawari me te parauri)
- ka tihorerehia te raukaro (broccoli rabe) (ka takahia te pihikete o te broccoli me te tipu i te pata o te pata, te hinu ranei mo te 10 meneti kia tae noa ki te ahua o te ngawari)
- ka tunuhia te tihi Emmenthaler (he tiihi ranei koe, o au tamariki ranei!)
Tuhinga o mua
Kohuatia + Mushroom + Mozzarella
Kohuatia, Mushroom me Mozzarella Omelet. Katie Workman / themom100.com Nganahia he huinga o ...
- te harore i te harore (tirehia etahi harore porotaka - tetahi ahua - i roto i te pata o te pata, i te hinu ranei i roto i te hiko i runga i te wera nui)
- te parakihi (i te wa ka timata te harore ki te parauri, me te ringaringa rua ranei e rua o nga rau paraihe hou)
- te haurua mozzarella (ka taea e koe te whakamahi i te mozzarella hou, i te kohinga)
Tuhinga o mua
Cheddar + Black Bean + Salsa
Cheddar, Bean Black me Salsa Omelet. Katie Workman / themom100.com Mena kei a koe enei mea, whakaurua ...
- ka tunuhia nga pīni pango (he tino pai ina he toenga)
- te tiihi parari
- salsa (kaore ranei i te whakakī, whakamahia ki te tihi o te omelet)
- tāpirihia he dollop o te kirīmi kawa i te taha
Tuhinga o mua
Kāhua Kariki
Kariki Omelet. Katie Workman / themom100.com Homai tō omelet he hurihuri Kariki mā te whakakotahi ...
- Tuhinga o mua
- tapatapahia he oriwa oriwa (he pai ke atu te Kariki)
- tōmato tapatapahi
- etahi haurore hou (tauhiuhia ki runga ake ranei ki te whakakii)
06 o 06
Kohuatia + Bacon + Kakano
Te tihi, te Bacon me te Omelet Te Kai. Katie Workman / themom100.com Hangahia he huinga parakuihi whakamaori o ...
- ka tipuhia te tipu (ka pupuhi i etahi rau purapura hou, ka kowhihia ranei te tipu hou i roto i te paraoa ki te pata, te hinu ranei)
- te pīni tunu tunu (ka taea e koe te whakamahi i te hauati tunua paraoa hei utu mo te poaka)
- ka tunuhia te tihi Fontina (ngana ano etahi atu huka)