Ko tenei tikanga mo te tunu tunu i runga i nga papa rakau i runga i te parai kua tae mai ki te "haona mahere" i roto i te maha o nga porowhita. Ko te rerenga o te himoni - he tikanga i roto i te Moananui-a-Kiwa-a-Kiwa - he mea tino whakaari: Ko nga potae katoa i runga i nga rakau hita ka whakaturia ki tetahi koki nui i runga i te ahi, i roto i taku wheako, he pai te korero. Ko te hua he ngawari, he reka, he paraihe paowa, a ko te painga o ta matou e mahi ana mo te tunu i te parai i te papa hita. He mea ngawari, he reka, he nui ake ranei, he iti noa iho.
Ko te ahua o tenei tohutao he ruarua noa iho, me etahi atu mo nga roopu nui. Ko te nuinga o te iwi e whakatakoto ana i tetahi whara i runga i ia mahere, engari he mea ahua pai tena ka whakamahia e koe he mahinga o te tangata ki a ia ake mahere hei whakamahi i te paraharaha (ka taea te whakauru i nga rīwai rīwai, te tipu potato, me te / te whakamahere i te wa e tangohia atu ana i te roi ki te haere koe ki tenei huarahi).
Ki te tiaki i nga waahi, ka taea e koe te tunu i te nuinga o nga taatai e noho ana i runga i te mahere, ka whakawhiti i te ika ki nga papanga ka rite nga pene ki te mahi.
Kei te hiahia koe ki te whakapiri i nga otaota, te pata, i etahi atu hiko / hukahuka ki te rewa i te wa e tunu ai koe. Koinei te tikanga mo te tunu i te ramoni , he mea tunu-a-kohatu.
He aha e hiahia ana koe
- 4 6- ki te 8-nuku o te kiri
- he pounamu (he 1 1 / 2- ki te 2-pauna pauna)
- Te rewa o te tote moana
- Kōwhiringa: pepa pepa pango hou
Pehea ki te Hanga
- Ko te papa hita i roto i te wai mo te 15 meneti (kaore e tino hiahiatia, engari ka awhina i te mahere o nga mahere kia nui ake te nui o te mahinga me te whakamahi i nga wa maha).
- Whakawerahia he kaimohu, he haupapa hau ranei ki te wera reo-tiketike (kia taea e koe te pupuri i to ringa i te 1 inihi i runga i te kupenga tunu mo te 3 ki te 4 hēkona i mua i te toia atu).
- Whakainumia te ramoni ka patia kia maroke. Whakamahia nga tweezers ki te tohi atu i nga wheua wheua i roto i te whara (rerehia to ringa takirua ki raro, me te waahanga o te waahanga nui rawa o te kiri kia mohio ai ki a ratau - he mea tino whakawhitinga, na me mahara koe kaore e kite). Horoihia te muka ki te tote me te pepa, ki te pai koe. Whakaritea nga pounamu o te karauna i runga i te papa (s), te taha kiri o raro.
- Whakaritea nga mahere i runga i te parai, te taupoki, me te tunu kia tae noa ki te whanga o te kikokiko ki te waenganui, e 15 meneti.
Mahi ki te wera me te mahana. Kaore e pakaru te rewena o te rēmana.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 110 |
| Katoa te wai | 6 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Te konutai | 72 mg |
| Ngā harotihāhā | 0 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 13 g |