He aha nga aroniaberries? Te maere mo tenei taonga nui hou e tipu ana i nga toa kai me nga kai hauora i nga wahi katoa, mehemea he pono katoa ki nga keringa hauora i muri i nga hua aronia? Pānuihia kia kitea he aha e hiahia ana koe ki te mohio mo te pono mo nga hua o aronia.
He aha nga aronia hua?
Ko nga tipu Aronia he otaota e tupu ana i runga i nga rakau tipu o Amerika ki te Tai Tokerau. E rua nga momo o te aronia hua - hua whero me nga karepe pango, e kiia ana he "chokeberries" na te mea he pai te reka o te reka ina kainga rawatia.
Ko nga hua whero ko te ahua reka atu i te momo pouri. Ko nga tipu pango e pa ana ki te rahi o te purukeke me te ahua pouri i te tae, i te mea he iti rawa te tipu o te aronia whero.
Na, he aha te mea nui mo ratou?
Ko te ahuareka o te kai hou me te kai hou - he pai ake tenei i era atu kai reka penei i te hua o te acai mai i te mea he iwi Maori ki a Amerika Te Tai Tokerau - ko nga aronia huawhenua e kiia ana ko nga hua ko te mea he merekara hei āwhina i te whakaiti i te raru o tetahi o nga raruraru hauora - mai i te mate pukupuku o te koroni ki te toto teitei ki nga mate mate ka whakarahi ake i nga mea pai katoa e hiahiatia ana e to tinana, tae atu ki te whakatairanga i te rauropi me te whakarato anti-oxidants . Kei te hokohoko ratou hei "tipu" me te "mega-tiketike i roto i te antioxidants".
Mena he pai rawa enei katoa ki te pono, he pai. Tuhinga o mua.
Ko te raina raro:
Ko nga hua o Aronia nga mea katoa e kii ana nga kaipupuri he - me etahi atu - engari ko nga otaota katoa, kei roto i nga mea katoa, kei roto i nga anti-oxidants me nga taonga whawhai pukupuku.
Ka rite ki te nuinga o nga hua me nga huawhenua, mai i te broccoli ki te aporo o ia ra.
Ahakoa he pai te hauora me te ki tonu i nga huaora me nga anti-oxidants, ka tino kitea pea e koe te pupuri i taku kaata kaihoko ki tonu i nga tipu me nga huawhenua matomato hou, he hauora hoki, he ki tonu i te anti-oxidants, engari he nui rawa atu. kaupapa hokohoko i muri ia ratou.
Ka rite ki etahi atu taonga nui, pēnei i te hua goji me te kapi, he pai tonu te hauora, kaore he take ki te pai ki to hua tironia ki te hiahia koe, engari kaore e hiahia kia ora tae noa ki te 95 noa no te mea kei a koe!
Ngana aronia hua:
- Anei he aronia māmā te tunuhi maheni: Kaikai pai ki te aronia hua me te kokonati
- Hokona mo te aronia hua orirangi
- Ka taea te hoko i nga tipu Aronia i roto i nga peke kua oti te tio, i te ahua o te takirua kapi, i te wai o te waipiro, i nga kapirua tāpiri, i te paura maroke maroke
Titiro hoki: Ko nga topakapu 4 ngawari me te whakamahi i aua mea