Ko tenei maaka paraihe o te Southern-style e hangaia ana me nga kakano hou, te pata, te huka kōwhiringa, me nga waatea. Whakanuia he hinu poaka iti mo te reka ake.
Mena kaore he witi hou, he reka hoki te witi, ka hiahia koe ki te tāpiri i te tīpune o te huka miraka hei whakaranu.
Whakaarohia te tipu i etahi aniana tapatapahi rawa me te pepa pereti reka i roto i te pata i mua i te whakapiri i te witi. Kei te hanga i tetahi rihi taha reka me te tae. I tua atu, tohaina he iti iti o te pepa jalapeno maoro iti ranei te pepa chipotle mo te wera. He pai ano te peke o te pepa cayenne.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu
- kernels witi hou , e ono nga taringa
- 2 punetēpu pata, ka whakamahi rānei i te taraiwa o te peke
- 1/2 tīpune tote
- 1/4 tīpune pepa pepa pango hou
- Te huka, te kōwhiringa
Pehea ki te Hanga
- I roto i te hiko taimaha, te wera wera mo te wera reo-iti tae noa ki te wairangi.
- Tāpirihia te kakano witi hou; tunu mo te 15 meneti, te whakaoho pinepine.
- Te wera iti mehemea e tika ana hei pupuri i te pata mai i te wera.
- Horoihia ki te tote me te pepa. Mema me te whakatika i te tunu, me te tapiri atu ki te 1 tīpune o te huka ki te hiahiatia.
Nga Arataki me nga Maama
- Fiesta Corn - Tāpirihia 2 punetēpu o te riki iti me te 2 punetēpu o te pepa matomato me te karaihe. Kuki i roto i te raupapa mo te meneti 2 meneti i mua i to tapiritia e koe te witi.
- Chipotle Corn - Murihia te 1/2 ki te kotahi pepa puhipi katoa i roto i te ranu adobo me te tapiri ki te witi i etahi meneti i mua i te mahi tunu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 70 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 5 mg |
| Ngā harotihāhā | 16 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 2 g |