Wareware i nga pīni pango me te whakamatautau i tenei kai reka ma te pâte tunu, he panui ki te pihi, te karika, me te aniana.
Mahi atu ki to hui i muri mai me nga rota paraoa me nga pihikete.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu pihi (i mua i te tunu i roto i te 2 kapu o te wai, 1 1/2 kapu tunu tunu tunu, ka kapi)
- 1 riki reka (tapatapahia)
- 4 karaka te tipu (maoa noa)
- 6 tīpune margarine (tetahi atu momo pata ranei)
- 1 tīpune pepa pango
- Kōwhiringa: te wai mēnā e tika ana
- 1/2 tīpune winika
Pehea ki te Hanga
- I roto i te kohua nui, ka reka te riki reka me te karika i te margarine i runga i te wera iti tae noa ki te ngohe, engari kaore i te parauri.
- Te wa ki te pepa pango . Tāpirihia te pata me te wera tae noa ki te mahana.
- Kohia te ranunga o te piu ki te peihana o te kaikawe kai kua oti te whakakakahu ki te mata o te patu. Te tukatuka tae noa ki te maeneene, te whakainu i te wai mehemea he tika Tāpirihia te winika me te pupuhi tae noa ki te whakakotahi
- Mahi i te pihi pâti i te pāmahana o te rūma me te paraoa kai paraoa, te kaikai paraoa ranei mo te kai reka ki te kaiwhenua reka ka karanga ki nga mea katoa.
He aha te Pâté?
I te korero a te kupu Pakeha pâté i te "e" ko te tikanga "whakapiri." Kaore he korero mo te "e" te tikanga o te pihi. He rereke nui tera.
A, no te tohaina ki te reo, ka pâte te pâte ki nga kai o te oneone e pai ana kia maeneene, kia kore e taea te hanga, kia hangaia ranei hei ahua paoa ano he pâti whenua French.
Ka taea te hanga ki te poaka, te kararehe, te ham, te ate, te ika, te heihei, te kēmu me te huawhenua. I etahi wa e tunua ana e ratou i roto i te pakaru, a, i etahi atu wa ka tunuhia ki roto i nga waahi kua oti te whakairihia ki nga waro o te ngako me te poaka.
Ka taea e nga pate te wera me te makariri, ka whakamahia ano he kaupapa tuatahi (ina koa he patea pai) me te mea he kaihauturu i tukuna i runga i nga papaa me etahi atu taana, kei runga i te waahanga o waho.
He Kai Whakaritea / Kaikauwhenua Pâte
- Egg, Nut, me te Mushroom Pâte Recipe: Ko tenei ahua huawhenua ka pakaru tere me te ngawari i roto i te tukatuka kai. He mea nui mo nga kaiora o te lacto-ovo engari kia pai nga tangata katoa.
- Nga Raropihi Rauaru Rawa me Nga Harore ki te Herbage Pâte Recipe: He mea nui ki te harore ki te harore, ki te harore, ki te moa, ki te riki whero me te herewi.
- Te Rauahi Rawa Vegan Te Kooti Olive Pâte Recipe: Ka taea te panui i nga pihikete harakeke , nga pakea pizza rawaka, nga keke maoa, ka whakamahia hei putea mo nga hua hou. Kei te whakamahia nga Sunflowers ki konei, engari ko etahi atu nati hei purapura ka taea te whakakapi i nga purapura.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 225 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 32 mg |
| Ngā harotihāhā | 39 g |
| Piri Kai | 6 g |
| Pūmua | 13 g |