Ko tenei mahinga ko tetahi wahi keke (he pera ano te kai reka).
Ka taea te whakarite i te huamata wawe i te ra, ka huihui i te wa hakari. Ka taea te whakairihia nga pihikete o te reme i mua me te paraihe i mua i te kai. Ka piua te pounamu purapura i te maha o nga haora i mua i te mahi, ka whakauruhia i te wa kai.
Ka tunu ano nga pounamu i te ata, ka werahia i mua i te kai.
Ko te tunu rōpere mo te keke kai anahera kua hokona-kohia kia kotahi ra, e rua ranei i mua o te wa, ka wera i te meneti whakamutunga.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 pauna rīwai rīwai (4 rīwai rīwai)
- 2 punetēpu hinu hinu
- 1/2 tīpune tote
- 1/4 tīpune pepa ma
- 1 punetēpu te wai rēmana hou
- 1/2 tīpune Tiri Dijon
- 1/2 teaspoon rēmana kawa
- 1/2 tīpune tote, atu
- 1/4 tīpune pepa maoa, atu
- 3 hinu punetēpu hinu
- 2 kapu horoi me te rētihi tapatapahi
- E 8 nga paoa kaoa
Pehea ki te Hanga
Kohuatia te oumu ki te 400 F.
Whakanohia nga rīwai ki runga i te paraoa iti, tunuhia ki te hinu oriwa, ka tauhiuhia ki te tote me te pepa. Tuku ki te koti pai ki te hinu. Me noho i roto i te oumu mo te 30 meneti, tae noa ki te ngawari. Tukua kia whakamataohia, katahi ka werohia ia rīwai me te pouaka parai tae noa ki te wa e mahi ana.
Whakakotahitia ngatahi te wai rēmana, te pua nani, te hēmana, me te tote me te pepa. Tāpirihia te hinu hinu oriwa, me te wawahi tonu.
Refrigerate tae noa ki te wa mahi.
A, ka rite ki te mahi, wehehia te ritati i waenganui i nga papanga e rua, me whakarite nga pihi rīwai ki runga ake o te rētihi, waihohia te koikoi ki runga o ia tipu rīwai me te taraiwa me te kakahu.
Mo era atu rihi i roto i tenei tahua "ngakau", tirohia nga hono i raro nei:
Ka taea ano e koe
Te maoa me te Huamata Huamata Me te Mayonnaise
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 523 |
| Katoa te wai | 35 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 25 g |
| Cholesterol | 227 mg |
| Te konutai | 1,213 mg |
| Ngā harotihāhā | 24 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 29 g |