Ko tenei wai whakapūkara e utaina ana i nga hua pai mo te hanga i nga fajitas . Ahakoa ka taea e koe te whakamahi i tetahi kai e hiahia ana koe, kohuatia te pipi i te roa rawa, te heihei mo te iti rawa 1 haora, me te ika, te kaimoana, nga huawhenua, nga momo kai hei tofu, te seitan hoki mo te 30 meneti.
He aha e hiahia ana koe
- 1 12-nuku paetahi
- 1/3 kapu hinu hinu
- 1 riki iti (tapatapahi rawa)
- 3 nga raima nui (ngawari)
- 3 ki te 4 cloves kāriki (minced)
- 1 te punetēpu Te ranu Worcestershire
- 1 1/2 punetēpu ngawari
- te tiihi
- 1 te punetēpu te paura kumine
- 1 1/2 tīpune tote moana
- 1 tīpune pepa pango
Pehea ki te Hanga
1. Whakakotahitia nga kai katoa me te pai pai. Me noho te ranunga mo te 5 meneti i mua i te whakamahi. Ko te kai maoa me te kai: 4-12 haora, heihei, me etahi atu heihei, 2-6 haora, ika, ika, huawhenua, me etahi atu kai, 15-30 meneti.
2. Mehemea kei mua i te wa, tiakina i roto i te pouaka rererangi i roto i te pouaka hauora mo te neke atu i te kotahi wiki i muri i te whakarite.