Ko te kaweti Cuban kei te whakakiia i te poaka kai reka, i te tihi Swiss, i te karaihe kowhai, me nga pihikete zesty i runga i te taro Cuban mahana me te kawa.
.He pai, he taonga, he painga, a kaore koe e haere ki Tampa, ki Miami, ki Cuba ranei kia kitea te Cuban pai. Ma tenei tohutao ngawari me te ngawari, ka taea e koe te tika ki te kainga!
He aha e hiahia ana koe
- Tuhinga o mua
- He taro Cuba (tapahia i te haurua)
- 1/2 pauna o te ham hamua
- 1/2 pauna
- te tunu tunu tunu
- 1/3 pauna Tihi Swiss
- 1 tbsp pata puawai
- 1/2 pihikete pihi, te tapatapahi
- 2 tbsp te pata tote
- Kōwhiringa: salami
Pehea ki te Hanga
- Me tīmata ki te tihi i te taro Cuban kia roa te roa. Te whakatuwhera ake i te taro kia rite te ahua o tetahi tira nui me te whakaeke i roto me te pua nani kia rite ki a koe me te raupapa i te taro me te pihikete, me te mohio kei te wehe noa ratou kia taea ai e nga putea katoa nga mea whakamiharo o tenei Karauna Cuba.
- Ka tohatoha noa te tihi Swiss i waenganui i nga pihi e rua.
- Momohia te ham, tunuhia, ki te hiahiatia, me te poaka tunu. Katia te kaweti me te wehe.
- Ko te huarahi tinowari me te tere rawa, ko te whakamahana i te kaweti hei pata i waho o to taone me te roropi i te mea katoa i roto i te tinfoil. I roto i te panini panini wera, tāpirihia te hanewiti pania me te huri i te wera ki te reo. Patohia te tihi o te mīhini kia pakuhihia, kia tohaina te sandwich.
- Tukua kia tunu mo te tekau meneti, kia mohio kei te wera te taro i roto i te tinfoil tae noa ki te ahua o te waho, ka mahana, ka reka ano hoki te roto. Me noho mo etahi meneti i mua i te tapahi i te haurua me te mahi.
Tuhipoka: Ka taea te hanga i tenei sandwich ki nga ra e rua i mua atu i te wa e mau ana te pouaka. Ka taea hoki te whakamahana i tenei i roto i te oumu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 941 |
| Katoa te wai | 62 g |
| Te momona | 30 g |
| Ko te wai kore | 21 g |
| Cholesterol | 282 mg |
| Te konutai | 2,108 mg |
| Ngā harotihāhā | 20 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 73 g |