He aha te mahi me nga pīnihi hou

01 o 04

Nga Mea katoa mo nga Pupipu Pura

Ko nga pihikete (akaakbanzo pika) e kore e tupu i roto i nga tipu. Ka rite ki era atu pīni me te pīni, ka tupu i roto i te tipu i runga i te waina. I mua i te maoa me te kōwhai kia maroke, ka tunua, ka tunu, he maama te matomato i roto i nga kiri pupuhi hou ano i runga.

Ahakoa kaore i te whanui noa atu, kua neke ake ratou mai i te mea ka kitea e au anake nga hokohoko a nga kaihokohoko hei taonga e kitea ana e au i etahi wa ki nga maatautanga motuhake me nga taonga kaihoko a-rohe-na reira ka mohio ahau he mea rongonui te taonga hua! Ko te mea hoki he maha nga tangata e tutaki ana i tetahi mea mo te wa tuatahi, me te rapu tohutohu mo te hoko me te whakamahi i taua mea.

Ina he waahi hou i te waa?

Kei te wātea nga pihikete hou, matomato ranei i te mutunga o te puna me te raumati. (I muri mai i te wa ka timata nga pīni ki te maroke i roto i o ratou kiri, ka waiho hei tiihi maroke-he nui ano, engari he waahi ake.)

Me pehea te whiriwhiri i nga pihipi hou

Ko nga pene i runga i nga moa hou he tino pakari, he maama. Rapua nga purapura e matomato ana, me te kore he parauri, he kowhatu kowhatu ranei. Mena kua tuwhera etahi o nga pene i to ratou mata, he pai.

02 o 04

Me pehea te pungarehu hou

Ko nga pene e tiaki ana i nga tipu hou, he matomato matomato, he pakari, he pakari, he kore reka. Tangohia nga moa ki waho, ka maka i nga kiri.

Ka pupuhi nga pene ki te tipu noa iho o te prying-ko ia pene e mau ana i te kotahi, e rua ranei nga piipete, na reira kia whakatupatohia ka taea te tango i te waahi pupuhi.

Tuhinga o mua

Ngā Pīpī Pupuhi

Ko te huarahi tino nui ki te tunu i nga pihikete hou ko te whakaranu i nga wai ki te wai tote kia tae noa ki te ngawari.

1. Kawea mai he kohua o te wai tote ki te whewhe, te tapiri i nga pi, me te tunu tae noa ki te ngawari, 3 ki te 5 meneti i runga i te maha o nga waa me te pehea o te hou.
2. Kia ngawari, whakainumia nga piwi me te pupuhi i roto i te wai makariri, ka rere ranei i te wai makariri ki a ratou kia whakamamae wawe ai, kia mau ai ki te tae matomato.

Mahi ki a ratou me te tauhiuhi o te tote kia rite ki te whakamarama me te whakauru ki te huamata.

Ka taea ano hoki e koe te whakamahi i nga pihi hou ka rite ki te pini matomato me te pini paraoa, penei i tenei Fava Bean Risotto tenei Spring Vegetable Couscous .

04 o 04

Ko nga Chickpeas i roto i o ratou Pods

Ka taea ano hoki te tipu hou ki te pana, ki te tunu, ka mahi hei kai reka, reka reka. Me whakakino noa i te raupapa rino rino ranei, te oko tunu ranei i runga i te wera nui, te tapiri i nga piwi i roto i te papa kotahi, me te tunu tae noa ki te whakairi i nga kiri, me te pea o roto kei te ngawari, e 3 meneti. Tauhihia me te tote me te mahi, me te ngana ki te karo i nga maihao!

Ka taea e koe te kite i tetahi tohutao tawhito ake mo nga Chickpeas Pan-Karaina i konei .