I runga i te whakamaramatanga o te kaiwhenua hei kai e whakakore ana i te kohi o te kikokiko kararehe, he ahurei, ae , he huawhenua nga hua, no te mea ehara i te kikokiko kararehe (te kikokiko, nga uaua, te kikokiko ranei o te kararehe). Ko te nuinga o nga kaiwhenua kei roto i nga kai i roto i ta ratou kai, i te kore e kai i te heihei, i nga kau, i nga poaka, i nga ika me nga kararehe katoa. E ai ki nga kupu, he "kai-otaota," ko te kaiwhenua e kai ana i nga hua.
Kia mahara, ko te huawhenua he kai kaiwhenua, he tino kaore, kaore he ahua, ka kiia he pene.
Heoi, i roto i etahi wahi o te ao, ina koa i Inia, ko nga hua ka tino whakaarohia hei kai, kaore hoki etahi o nga kaiwhenua e kai. Ko te tikanga, ko tenei e herea ana ki nga mahi whakapono, penei i te Hindu. Ko nga Hindu kai me te hunga kua tae mai ki te kaiwhenua mai i nga korero Hindu e whakaarohia ana nga hua hei kai me te kore e whakauru ki a ratou i roto i ta ratou kai kai. Na, i te nuinga o nga iwi o te Tai Tokerau e whakapono ana he huawhenua nga hua, he maha nga Rawhiti; Ko te tikanga tenei ko te mahinga o te huawhenua mehemea kaore he huawhenua e whakawhirinaki ana ki te whakaaetanga ahurea.
Mena kei te uiui koe mo nga hua, tera pea koe e uiui: Ko te tiihi tiihi? He rite tonu ki nga hua, he mea uaua.
Ko nga Toi Mai Mai i Poaka, Me pehea Ka Mea Hei Kai Kaiwhenua?
He painga pai! Ka karohia e nga kaiwhaiwhai te kai i nga kararehe mate, me te mea ko nga hua e kore e mate i nga kararehe mate, kei te tautohetohe mehemea me kore ka kai nga otaota i te kai i nga kai e hiahia ana kia patua nga kararehe, ahakoa kei te karo tonu ratou i te kikokiko.
Hei tauira, ka whiwhihia nga hua caviar mai i te taraihia o nga ika ika ika me te tango i nga hua i roto i te ika. He huawhenua nga hua, engari me mate te kararehe kia whiwhi ai.
Me mate nga heihei ki te whakatakoto i nga hua? Well, no, e kore e tino. Ko te pono, ko te mahi. Mena kei te hoko koe i nga hua mai i to tata ka tata ki a koe, kua kite koe i nga tikanga o ta ratou mara, kei te tautoko koe i te ahumahi ahumahi ahumahi, e patu ana i nga miriona o nga heihei i te wa e whiwhi ana i a ratou hua i ia tau.
Mena he raruraru tenei ki a koe, ka hiahia pea koe ki te tino panui me te karo i nga miraka me nga hua miraka me nga hua. Engari kaua e manukanuka. He maha nga huarahi hei whakakapi i nga hua ki te tunu me te tunu, a ka taea te ahua o te hoko i tetahi hopi manu. A, no te mea, he maha nga whakakapi o te waiu me te miraka miraka ka taea e koe te whakamahi. Ko etahi o nga hua o te kakano o te Aranga o te Aranga e uru ana ki enei ra.
He aha nga raruraru hauora?
Mena kei te kai atu koe i nga kai kore kai hei whakaiti i te kai o te hinu, i raro iho ranei i to cholesterol, ko te kai hua ehara i to painga pai. E taunaki ana te American Heart Association kia kaua e nui atu i te wha nga hua i te wiki, kia kaha ake nga pakeke ki te kai, i te mea ko te Australian Heart Foundation he pai ki te ono ki te ono wiki, engari ki te ngana koe ki te whakaiti i to hinu me te kai cholesterol, he pai ake te kai . Ko te nuinga o nga tohutao kaiwhenua e kore e hiahiatia nga hua, a, ki te rapu koe i nga tohutao huakore kore-hua, tamata ki te tirotiro i etahi tohutao karere hauora .
Kei te hiahia koe ki te whakamatau me te kore he huka? Mo te hunga tīmatanga, whakamātauhia he tipu huawhenua kore-hua manu-kore ranei tetahi o enei tohutao rongonui, ngawari ki te tofu hei whakakapi mo nga hua mo te parakuihi. Ranei, ki te hiahia koe ki te karo i tofu, whakamatautau i tetahi VeganEgg hou e kite koe (me te reka!) Ki te whakapono.
Na Me Kai au i te Tangata Ki te He Kai Kai ahau?
Ko te raina raro: Ko te mea nui ehara i te mea kaore he kai i roto i taau (me tetahi atu tangata) o te tipuwhenua, kaore ranei, engari kaore pea kaore koe e mohio ko te kai kai he tikanga tika, he kore ranei. Mena kei te ngana koe ki te atawhai ki nga kararehe, ka hiahia pea koe ki te torotoro i te vegan . Mena kei te kai koe i te kaiwhenua mo to hauora, ka kitea pea e hiahia ana koe ki te whakaiti i te maha o nga hua e kai ana koe.