Ko te potae kei te ahua o te mea ahuareka, engari ka taea te whakapai ake me te whakarei ake ki te waihanga i nga reka kai pata. Ko tenei tohutao mo te pata reka me te pata ki te huka parauri, a he mea ahuareka ki te maha o nga momo taro.
Kei te mohiotia nga kaipupuku o te ahi ki te kaipupuri putea i roto i te ao maoa me te mea tino ngawari ki te hanga. Ko te mahinga ko te tuku i to pata kia tae atu ki te pāmahana o te ruma kia pai ai, kia ngohengohe hoki. Mai i reira, he mea ngawari ano te whiwhinga i nga kai me te whakauru hiko tae noa ki te kirikiri o te pata.
Ko tenei tunu hinu huka parauri he nui atu te kirikiri ki te pata. Ka taea e te kirikiri te miraka, te waiu, tetahi mea ranei i waenga. No te mea he rua punetēpu noa iho, kaore koe e whakamahi i te kōwhiringa miraka kei a koe i roto i te pouaka pouaka. Kaore e hiahiatia te hoko i tetahi kirimiri motuhake mo tenei tohutao kaore koe e whakamahi i te toenga.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pata pata (1/4 pauna, 1/2 kapu ranei, kua whakahoutia)
- 2 punetēpu te hinu taimaha (te waiu ranei)
- 1 te punetēpu te huka parauri (kua tohua)
Pehea ki te Hanga
- I muri i te ngohengohe o te pata ki te pāmahana rino, waiho i roto i te peihana paraoa iti.
- Tāpirihia te kirīmi, te miraka me te huka parauri.
- Me tīmata te patu i te pata ki a koe i te tere tere me te hanga ki te tere tere. Pupuhia te pata tae noa ki te pai me te kirikiri.
- Tiakina te pata i roto i te peihana kapi ranei i te ipu kirihou. Tiakina i roto i te pouaka whakamātao ka kore e whakamahia.
Mā te whakamahi i tō Putea Panuku Panuku
He maama me te reka te pata huka paraoa kua oti, ka hiahia koe ki te whakauru ki nga mea katoa.
Ka tino reka ia ki nga taro maoa me nga taro maoro me te mahi pai me te kai. Ka taea te whakanui ake i nga keke reka, te muka, te pancakes, me nga waro.
Panuitia me etahi atu taro ka horapa. He mea tino ataahua ki te mīti riki, te marmalade karaka, me te maha atu o nga hua.
Ko nga tohutao pati hou atu
Mena ka kitea e koe he pai ki te pata hinu pai ki etahi o au kai pai, kaua e mutu ki tenei tohutao. He maha nga mea ahuareka ki te takaro ki a ia, a, kei a ia ano te whakamahinga.
- Te Paoa Panuku Panama Panuku - He pata parakuihi paraoa, tenei maimoatanga maamaa e whakakotahi ana i te huka parauri me te hinamona me te nutmeg mo te horapa reka.
- Ko te Panetona Butter - He momo tunu rereke, ka whakamahia e te tangata tetahi hinamona hei kakara reka, ka whiriwhiri hoki i te huka huka hei whakaranu. Ko te whakaaro reka reka o te tunu ko te whakaaro reka mo nga kaitapa huka parauri.
- Maple Butter - Mena kaore tenei whakaaro i a koe i roto i te kiohini e pupuhi ana i nga pancakes i tenei wa, tirohia o au puku reka.
- Mater Butter - Ka mohio nga kai inu tea i tenei kai, a, ko tetahi o o maatau pukupuku pai ake. He mea reka, he reka-reka, he mea tino ataahua ano ki nga miihini me nga putea.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 121 |
| Katoa te wai | 13 g |
| Te momona | 8 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Te konutai | 3 mg |
| Ngā harotihāhā | 2 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |