Te ti'aturi nei au e pai ana koe ki tenei mahinga tunu. Haunga te tunu o te mahinga, e rua atu waahanga kei roto. Ko te kōwhiringa tuatahi e hoatu ana i nga huarahi mo te hanga i tenei tohutao iti kalori. Ano, ki te mea ko koe te tangata e hiahia ana kia kaua e kai i nga raihi mai i nga kai kua oti te tukatuka, kei reira nga tohutohu mo te putanga-kore.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu otaota hua (tipu, jam ranei pata citrus)
- 1/4 kapu wai
- 8 nga ipu o te taakaha ka tohatoha (ka toha)
- 3/4 kapu huka paura
Pehea ki te Hanga
I roto i te peihana nui, whakauruhia te wai me nga tiaki me te / nga otaota. Whakauruhia i roto i te tohatoha me te huka. Mena te hukapapa i nga papaaki e rua, timata ma te waiho i tetahi paparanga kei runga i te rihi kai. Kohia te tihi o te paparanga me te 1/3 o te tohu. Tuhia te papa tuarua i runga i te paparanga tuatahi. Kohia te tihi o te keke me te 1/2 o te huka. Kohia nga taha o te keke me te hukapapa e toe ana.
A tuu i te keke i roto i te pouaka whakamātaoho mo te iti rawa i te haora i mua i te mahi. Me rongoa tetahi keke kaore i roto i te pouaka whakamātao.
Ko te huarahi pai ki te tuhi i tenei Tukanga
Nga Tuhipoka i te Tawhete:
Ko te reka o nga hua o te huka ko te momo o nga hua kua oti te whakamahi. Ki taku whakaaro he pai te hukarere te rīpere rīpere me te tiēre. Ko te tikanga, ka whakamahi te kaiwhaiwhai i te remon. Mena kua whakatau koe ki te whakamahi i te kirimana chunkier me te marmalade ranei, ka hiahia pea koe ki te whakakotahi i te wai ki te whakamahi i te tukatuka kai, i te hinu ranei.
Ko nga tohutohu mo te Hanga i tenei Tikanga Kainana iti
- Whakamahia he calorie iti, kaore he haroi-kore ranei he tiēre.
- Whakakapihia te waipiro kore-kore me te iti o te ngako kua pupuhi mo te hua o te tau.
- Me whakakapihia te huka paura mo Splenda me etahi atu reka reka me te rōrahi rite.
Kei te hiahia koe ki te hanga i to kaha mai i te Pakanga?
- I te timatanga o te ra, i te ra ranei i mua i te hanga o to kaute, te tiēre, te pihi ranei . Tukua kia whakamatao, kia tautuhi hoki.
- Tāpirihia te 1/4 kapu wai ki te kapu 1/2 o te tāmi.
- Whip 1 kapu o te kirīmi kawa me te 1/3 kapu huka.
- Whakanuia i roto i te huka huka me te taputapu hei hanga i te tohu.
- Whāia nga tohutohu o runga ake ki te huka i te keke.
Nganahia nga Hua Icing i runga i enei Kuki Pai
Maoa Maaka
Ko te tikanga, ka tino haere tetahi tipu hua ki runga i te keke ma. Kia mohio ki te whakamahi noa i nga maaka hua manu i tenei keke, me te mea ko te tino maramara vanilla mo te mea tino ma rite ki te keke hukarere.
Te keke keketika
Ka reka tenei kirikiri tiakarete e toru-ki te mea ka hangaia te tipu me te miihini rōpere kore uri, te pai o taku tane, te marmalade karaka, te karaihe karaka ranei. E aroha noa ana ia ki te hui Orange me te Kirikiri.
Kaore ahau e whakaaro nui ana mo taua mea, engari mo ia ka mahia e ahau.
Te keke Candy
Hurihia te hukareti i roto i tenei tunu. Whakamahia tenei huka hukapapa hei utu mo tenei.