Ko enei momo pīni maoa e pai ana mo nga waahana raumati me nga pikitia. Te whakamahi i to pīni pīni pai ki a koe, he tino pai tenei mo te miniti whakamutunga-meneti - toha noa ki a raatau ki nga kai e taea ana e koe i roto i to whare taonga me te pouaka pouaka, me te marama! Kei a koe tetahi rihi rihi reka e pai ana i roto i te mahanga. Ko te rarangi o nga kai e whai ana ko te bacon, te ketchup, te riki me te hirikara witi ranei te huka parauri, me nga waatea.
Ko nga tohutao mo te Cookout
He aha e hiahia ana koe
- 8 poro porowihi, peita
- 1/4 kapu minita riki
- 2 kēne (16 ounce ia) pīni tunu
- 1/2 kapu ketchup
- 1/4 kapu tirikara miraka pouri ranei te huka parauri
- 2 tīpune
- otaota maroke
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F.
- I roto i te raupapa nui i runga i te wera reo, tunu i te pounamu tae noa ki te tino ngawari; tāpirihia te riki ki te taraiwa me te haere tonu ki te tunu tae noa ki te ngawari.
- Tāpirihia te pīni, te ketchup, te hirikara witi, te huka parauri, me te pua nani. uru pai.
- Mena kaore te hiko i te wera-haumaru, whakawhiti i te ranunga ki tetahi rihi tunu tunu.
- Kapi me te tunu i te oumu i mua i te 30 meneti.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 586 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Te konutai | 263 mg |
| Ngā harotihāhā | 109 g |
| Piri Kai | 29 g |
| Pūmua | 34 g |