Ko tenei tohutao kaipupuri Vietnamese ka whakakotahi i nga mea reka katoa o te waahi o Ahiahia ki te Tonga o te ao ki tetahi awhi: He reka, he reka, he reka, he reka nga mea katoa i te wa kotahi. Ano, he mea ngawari ki te whakaoho me te tango i etahi meneti noa hei tunu. Anei nga tohutohu tunu tunu-paraoa .
Whakamahia te koikoi pai mo tenei tohutao (kaua e iti iho i te 25 pauna) mehemea kei te mahi anake koe hei kaikai. Mena ka hiahia koe ki te tihi rahi raihi ki enei kohanga hei hanga i te akoranga matua, ka taea e koe te whakamahi i nga mea iti. Pānuihia atu e pā ana ki te mahi Pai waina me te ika me te kai .
He aha e hiahia ana koe
- 1 te pauna kihai i tuhia, he koikoi koreke
- 1 te punetēpu pīni me ētahi atu hinu huawhenua
- 1 punetēpu hinu hinu
- 1 1/2 punetēpu honi ranei te huka parauri marama
- 2 nga koroka karika rawa
- 1 te shallot tapatapahi rawa
- 1 ki te 3 nga pupuhi wera iti rawa, penei i te Thai chiles
- 4 punetēpu te heihei ika ika ranei
- 1 punetēpu he ranu ika Ahia
- 1/4 tīpune tote
- 2 punetēpu cilantro tapatapahi
Pehea ki te Hanga
- Me te maripi koi, ka takahia te tua o te koikoi hei whakaatu i te "mangu" pango, "ko te papa o te kiore. Tangohia atu i tenei koiora iti, engari kia mau ki nga putea i runga i te pounamu.
- FAKATOKANGA : Ka whakamahia enei tipu, ka pupuri i nga kaitohutohu, ka hoatu ki a ratau he reka atu i te mea kua tangohia e koe te anga. Engari ki te mea ko te kohi ki te tepu kaore koe mo koe, ka taea e koe te tango i nga anga ka mahi tonu i tenei rihi.
- He kupu mo te chiles . Ka taea e koe te whakatika i te wera ki tetahi ara e hiahia ana koe. Ka taea e koe te whakamahi i nga Tai Thai 3 mo etahi wera nui, 1 kaore ano kia rite ki te haurua o te haurangi. Ka taea ranei e koe te whakamahi iti iho ki to reka - kaore ranei.
- Whakawerahia te hinu pīni me te hinu o te haameamera i roto i te pango i runga i te puna-te wera nui mo te meneti kotahi ranei.
- Tāpirihia te koikoi me te honi, te huka parauri ranei, me te whakaoho mo te 1-2 meneti, ka tohua te karika me te shallot me te whakaoho mo tetahi atu meneti ka rua ranei.
- Tāpirihia te rakau (ka taea te whakamahi i te wai ki te kore koe e whai taonga), te tunu ika me te tote me te huri i te wera ki tona taiao teitei. Tukua tenei whewhe kia tae noa ki te maroke o te pan, kia kotahi meneti noa iho ranei.
- Mahi i te wa kotahi, ka tiakina ki te cilantro. Koinei te kai pai o te pia, engari he pai te kotahiki Thai reka-nui (mehemea kaore e kitea e koe te tihi Thai, me whakapiri ano he tote ki to waitohu o te kotahitanga pai). Mo te waina, haere ki te Gewurztraminer , ki te Riesling maroke ranei, ki te Ressan - Tasting Roussane ranei i California.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 150 |
| Katoa te wai | 6 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 151 mg |
| Te konutai | 685 mg |
| Ngā harotihāhā | 7 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 19 g |