Ko tenei maunu me te kawa tortellini kei te utaina ki nga huawhenua me te reka nui. Tāpiri he huamata me te taro paraoa hei kai ma te whānau.
Whakamahia te chorizo me te hauati hou hei tiihi hou atu i te weuhia Itari, te maoa ranei o te kawa tortellini me te paraoa oneone.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te pauna o te raihi Itari Italian (kua tangohia nga pouaka)
- 1 kapu riki nui (tapatapahia)
- 2 karihi nui karika (tapatapahia)
- 5 kapu te hupa pīti (he pai te konutai iti, te kore rānei e tohua)
- 2 tōmato tōmato (te tipu me te tihorere, te kēne, te hou)
- Ka taea e te 8-aporo te kowhiri tipu
- 1 te zucchini (te tapatapahi)
- 1 kāroti nui (he kikokore)
- 1 te herewiwi (te tapatapahi)
- 1 te pepa pepa matomato matomato (paku)
- Kōwhiringa: 1/4 kapu waina maroke
- 1/2 tīpune puna wai maroke
- 1/2 tīpune hemira maroke maroke
- 8 ki te 10 o te tiihi miraka tortellini
- 3 kapu parmesan te tiihi (hou ka kohia)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te puranga taimaha me te oumu Dutch i runga i te wera reo-tiketike, ka tipu te kuihi tae noa ki te tunu, ka pakaru i te mea ka tunu. Ka 10 meneti enei.
- Ma te whakamahi i te koko tire, whakawhiti i te tiunu ki te peihana nui. Ringihia katoatia engari kia 1 punetēpu o te ngako mai i te paraharaha.
- Tāpirihia te riki me te kaute tae noa ki te ngawari me te whakawhiti, e 5 meneti.
- Tāpirihia te karika me te tunu, te whakaoho, mo tetahi atu meneti.
- Whakahokia te tiunu parauri ki te paraharaha me te tāpiri i te hupa pīti, te tōmato, te tōmato tōmato, te zucchini, te kāreti, te pepa pereti, te herewi, te waina whero, te basil me te oregano. Mema tae noa ki te ngawari o nga huawhenua, mo te 35 ki te 45 meneti.
- Tāpirihia te tortellini ki te hupa me te tunu tae noa ki te ngawari, ki te 8 ki te 10 meneti ranei.
- Te ranu ki te tote me te pepa, ki te reka.
- Kohuatia te hupa ki roto ki nga peihana me te tauhiuhia ki te tihi Parmesan. Tukua atu etahi tiihi Parmesan i te tepu.
Ka taea ano e koe
Te hupa Kai reka ki te Hauaru Andouille
Te ranu me te Potato Mehua ki a Kale
30+ Soup me Chowder Recipes
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 596 |
| Katoa te wai | 36 g |
| Te momona | 16 g |
| Ko te wai kore | 17 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| Te konutai | 2,195 mg |
| Ngā harotihāhā | 28 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 40 g |