Ahakoa i puta mai nga tapas i roto i Spain, kua hua te ingoa ki nga menus e whakaatu ana i nga momo momo momo kai. Ko te tikanga o te kai me te paramanawa, ko te tapas he huarahi pai ki te whakamatautau i etahi papa iti o nga kai rereke, ki te awhi ranei ia koe ki te kai i muri mai. Ka mahana, ka makariri ranei nga tapas, ka puta mai i te huawhenua me te tiihi ki nga kai me nga ika ika.
Ko tenei tohutao mo te himona me te tiihi kiripiri ( Salmon Ahumado con Queso Blando ) e whakaatu ana ki a koe ki te hanga i tetahi pepa reka e taea ai e koe te mahi tahi me te omeletana Spanish, te chorizo sausage , etahi momo momo tapas, me te karaihe o te waina Paniora ano he ahiahi paramanawa.
Ko te karamoni he paraoa he puna paraihe kua rongoa, he makariri ranei he wera wera. Mo tenei tohutao, e hiahia ana koe ki te whakamahi i te himoni rongoa kua paowa te wera, kei te tapaina he haamati-makariri ranei, ko te Nox lox ranei. Ko te roi Nova he paraka-te rongoa i te karauna mai i te kopu o te ika-he paowa te makariri. I puta mai i Nova Scotia (koinei te ingoa) engari kua puta mai i nga wa katoa.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 Paoho-ahua-French
- 1/2 tīhi kirīmi kawa ranei tetahi
- tiihi ngohengohe
- 1/2 pauna pounamu paraoa
- 2 poro poro rēmana
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 F.
- Tapahia te parani ki te poro tata 1/4-inihi te matotoru. Whakanohia nga poro i runga i te pepa tunu me te tunu ki nga taha e rua, 5 ki te 7 meneti te roa. Tukua kia whakamutua e 3 ki te 4 meneti.
- Porohia te tiihi ki runga i ia memeha.
- Tapahia te karaihe ki roto i nga mowhiti-nui me te waiho i te tihi .
- Mahihia ki te rēmana hei poro, hei hiahia pea o manuhiri ki te patipati i te rēmana ki runga ake.
Nga Arataki me nga Maama
Ka tae mai te karaihe paraihe ki te hokohoko i roto i te moenga, me nga poro e takoto ana i runga ake.
I mua i te tapahi ki nga waahanga, ka hiahia koe ki te wehe i nga papa hei kite i te nui o te nui me te nui o te hiahia ki te tapahi. Tuhia nga mema katoa ki runga i te poari me te whakamahi i te maripi koi ki te tapahi, kaore ranei, ka pai ake, ka tapahia ki nga katahini. Mena kua hokona e koe he raihi paraoa katoa, ka hiahia koe ki te whakamahi i te maripi koi ki te kowhatu i runga i te ika. He pai ake ki te mahi i tenei i te wa e makariri ana te hamoni, engari he pai te karamahe ki te whakamahana o te ruma.
Mena kei te whakamahere koe i te whakamahi i te tiihi kaore i te tiihi kiripiri, he pai te tiihi koati, te tihi Brie, me St. Andre. He katoa nga mea kaore i taea e koe (kia mohio noa koe ki te tiki i te tiihi ngohe ngohengohe) me te ahua pai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 225 |
| Katoa te wai | 17 g |
| Te momona | 8 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 64 mg |
| Te konutai | 146 mg |
| Ngā harotihāhā | 7 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 12 g |