He aha e hiahia ana koe
- 2 hua manu
- 1/8 tīpune tote
- 1/2 kapu huka
- 1/2 tīpune vanilla extract
- 3 kapu kokonati (paoa)
- 1/4 kapu paraoa (katoa-kaupapa)
Pehea ki te Hanga
- Ko te hinu me te paraoa hei tunu tunu me te umu ki mua ki te 300 ° F (150 ° C / Gas 2).
- I roto i te peihana iti me te kaitahu ringaringa, ka whiua nga pi me te tote i te tere tere tae noa ki nga waahanga ngoikore.
- Homai te huka i roto i, 2 punetēpu i te wa, ka pupuhi pai i muri i ia whakawhitinga tae noa ki te rewa katoa o te huka.
- Ka waiho tenei i nga meneti torutoru i muri i te kohinga o te huka. (Kia noho nga Whiti i nga pakihi maamaa i te wa i mahia ai koe.) Patupatua ki te vanilla. Me te mokowhiti, ka toha ki te kokonati me te paraoa.
- Kohia te kokonati ma nga teaspoonfuli mo te inihi ki runga ki nga pepa tunu tunu. Ka tunuhia ki te 300 ° mo te 20 meneti, tae noa ki te marama parauri. Ma te mokomoko, ka tango i nga pihikete kia mau ki te hauora. Tiakina i roto i te putea kapi mo te 3 ra.
Ngā Raraunga Pihikete e hāngai ana
Oatmeal Coconut Cookies
Ko nga Pihikete Toakarati me Oatmeal
Te Tae Tahuri Tere me te Maama
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 140 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 131 mg |
| Ngā harotihāhā | 17 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 2 g |