Ko tenei macaroni kirimiri me te tiihi tīhi he mea whai kiko, he mea reka me te huinga o te reddar me nga karepe Amerika, me te kirikiri me te waatea.
Ka pakaru te tipu o te pungarehu i runga i tenei waahanga kaore e pai ki te whakamahi i nga kongakonga maeneene hou o te tunu hei utu.
He aha e hiahia ana koe
- 8 nga nekehanga macaroni
- 6 pata punetēpu, wehea
- 1/4 kapu
- paraoa (
- kaupapa-katoa )
- 1/8 tīpune pepa pango (whenua)
- 1/4 tīpune tote
- 1 kapu waiu
- 1 1/2 kapu
- te kirikiri marama ranei te haurua me te hawhe
- 1 tīpune
- Te tipu Dijon (me to pua nani pua nani)
- 3 kapu tīhi (hawhe Cheddar me tetahi hawhe Amerika, kua wewete, wehea)
- 1 kapu pihikete croissant (he paraoa nga taro paraoa)
Pehea ki te Hanga
- Kohia he hinu hei tunu tunu-2. Hehe te wera ki te 350 °.
- Kohia te macaroni i roto i te wai kohua i te kohua i muri i nga arai awhi; ka tunu i roto i te pounamu ka horoi ki te wai wera.
- I roto i te koiora me te paireka, ka whakarewa i te 4 punetēpu o te pata i te wera reo kia tae noa ki te wairangi; te whakaoho i roto i te paraoa tae noa ki te mirumiru. Tāpirihia te miraka me te kirīmi, me te tote, te pepa, me te pua nani. Kuki, me te whakaoho tonu kia tupu noa.
- Whakanuia i roto i te 2 kapu o te tīhi tae noa ki te rewa. Tāpirihia te macaroni kua maroke me te whakakotahi pai.
- Ringihia ki te rihi tunu tunu.
- Murihia te toenga o te 2 punetēpu o te pata me te pupuhi ki nga kongakonga. Horoihia te pounamu.
- Kohuatia mo te 25 ki te 35 meneti, tae noa ki te miraka me te parauri.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 793 |
| Katoa te wai | 59 g |
| Te momona | 36 g |
| Ko te wai kore | 17 g |
| Cholesterol | 172 mg |
| Te konutai | 810 mg |
| Ngā harotihāhā | 41 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 26 g |