Ka taea te mahi tunu me te sichenyky tenei Iukereiniana hei kai ma te whenua me te poaka katoa. Koinei te putanga Iukereiniana o te hamburger. He maoa te ranunga ki te pupuri i te ngawari. Ka paraurihia nga patitis i roto i te raweke ka oti i roto i te oumu. Anei etahi atu tohutoro hamburger a Eastern Europe .
Anei he whakaahua nui atu mo nga kai o te Iukereiniana.
He aha e hiahia ana koe
- 2/3 kapu pata maroke
- 1 kapu waiu
- 1/2 pauna pounamu pungarehu
- 1/2 pauna paoa
- 1/2 pauna whenua
- 1 riki riki iti
- 1 hua nui
- Te tote me te pepa ki te reka
- Kōwhiringa: kohua paraoa mo te tipu
- 2 punetēpu pata
- 2 hinu punetēpu huawhenua
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana nui, tuhia te 2/3 kapu taro ka tunu me te riringi i te waiu. Whakaranuhia kia waiho nga pata mo te miraka miraka mo te 10 meneti (ki te maroke rawa, ka nui ake te waiu). Tāpirihia te pīti, te poaka, te hupa, te riki, te hua manu, me te tote me te pepa, me te pai ki te uru. Ka hiahia pea koe ki te parai i te iti o te papa ki te whakarite kua tapiritia he tote nui.
- Hehe te wera ki te 350 nga nekehanga. Te ranunga o te kai ki roto ki nga papapa paraihe me te tarai i nga taha e rua i roto i nga kongakonga taro. Kia okioki i etahi meneti.
- Whakawerahia he raupapa nui me te tāpiri 1 punetēpu pata me te 1 hinu punetēpu. Nga pihi parai i roto i nga puranga kia kaua e paku, kia tae mai ki te parauri koura i nga taha e rua. Tāpirihia te pata me te hinu i te wa e tika ana.
- Tukua atu nga painga kai ki te parai tunu me te whakamutu i roto i te oumu mo te 25 meneti ranei tae noa ki te oti. Mahihia me te kapi ki te ranu mushroom me te haere tahi me tetahi huawhenua matomato pērā i te tipu o Brussels . He tino ataahua enei tohu i te ra i muri mai i te taro rai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 509 |
| Katoa te wai | 30 g |
| Te momona | 11 g |
| Ko te wai kore | 13 g |
| Cholesterol | 283 mg |
| Te konutai | 329 mg |
| Ngā harotihāhā | 16 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 42 g |